微养生堂怀疑自己到了更年期对着症状自

中年女性，由性成熟期逐渐进入老年期。这是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。随着卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低，体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、缺钙等问题的产生，机体会出现一系列的神经内分泌系统和植物神经系统功能失调的症状，很容易引发生理和心理上的不适应，危害更年期女性的身心健康。妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，而出现的一系列综合症状称为更年期综合征。其表现多种多样，归纳起来有：精神方面的变化①情绪不稳定，起伏性大。易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。②对外界因素反应更加敏感，对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。④性情懒散，不爱活动。思想多虑，多疑，经常伤感、忧郁，闷闷不乐，悲观失望，独自唉声叹气，有时无故哭笑等。月经的改变月经方面的变化比较普遍，也比较明显。由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，一般先是行经期改变，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，最后终于停经。偶也有突然停经的。潮热、盗汗在血液循环方面，以潮热最为典型。脸部突然发烧潮红，几秒钟就消退，还常伴有惊悸、冷汗等；盗汗也是常见的症状，夜里睡觉时，经常汗出而醒，可使失眠症状加剧。其它方面除了以上几个方面的症状外，更年期还会呈现很多其它方面的症状，如头晕、头痛、颈肩酸痛、腰背酸痛，以及肢体麻痹等。此外一些常见的妇科肿瘤，如乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌等，也应引起重视。更年期是女性人生中的一个特殊时期，中年女性朋友们，应该提高健康保健意识，积极地应对这一不可回避的问题，要调整好心态，保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适量的运动，再加上定期体检。有病早治，未病先防。做一个阳光快乐的中年女人，平稳度过更年期。识别下图

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