失眠的夜晚，真的很漫长！想睡睡不着，可是又困得要命，感觉很累很累很受罪。随着如今社会生活压力大，经常有人会出现失眠的状况，导致白天没有精神，因此睡眠不好的人一定要多加重视。
失眠的情况很常见，随着现在社会的发展，生活节奏的加快，很多人因为工作和学习紧张，失眠的人群也在容易上涨，都有存在睡眠障碍，而且睡眠障碍的年轻化趋势也越发的明显。
失眠会出现哪些症状？
1、睡眠浅、睡不实
原来在睡眠中醒了能马上睡着，但现在醒了之后超过半小时还无法睡着；睡着之后，总是处于一种半醒不醒的状态，只要稍微有声音就会被吵醒，而在吵醒后总难以入睡。
2、经常做梦
正所谓日有所思、夜有所梦，在睡觉中经常出现各种噩梦或者是感觉自己的亲身经历，但往往在醒来后总感觉没有睡觉一样，这也是属于失眠的一种，这大部分的原因是因为精神过于紧张导致的，在做梦的时候会发现全身神经陷入紧张的状态。
3、醒得早
现在比原来早醒了超过半个小时，有很多人每天晚上很晚睡觉，但在第2天也总是醒得很早，特别是在凌晨两三点就醒了，这其实也是一种失眠的表现。
失眠有哪些危害？
1）失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。
2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。
3)夺走女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖
4)增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
5）长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
6）连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
7）失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极采取措施。
睡眠对我们来说非常重要，只要睡好觉，第二天才有精神去处理工作、去娱乐生活，出现失眠的现象时，不要过于担心和害怕。
失眠怎么办呢？不想一直吃安眠药了！
失眠抑郁症是当前人们在快节奏生活中产生的一种较常见的心理问题。相比于西医药物治疗，失眠抑郁症中医治疗以安全、绿色、标本兼治的特点，越来越受到失眠抑郁症患者的欢迎。
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失眠的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视.许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗.。希望大家都重视起来!不要小看失眠!
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