随着现在电子产品的不断更新与推广，颈椎病也越来越低龄化，新闻中甚至不乏四五岁的小孩子因天天看手机得颈椎病无法行走，所以颈椎病的危害不容忽视。
首先是颈椎病发生的基本原因：
第一，退行性变：随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。
第二，慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。
1.睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，而波及椎管内组织，加速退变过程。
2.工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率特高。如，文秘、计算机员、会计、公务员，电子行业员工、教师，大中专学生等。生活中长时间打麻将，看电视亦可造成。
3.不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行，一旦失手造成外伤，则后果更加严重。
接下来是颈椎病的初期症状：
1、猝倒
颈椎病患者常在站立或走路时，因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，之后可以很快清醒，不伴有意识障碍，也没有后遗症，患者伴有头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱症状。猝倒的原因为颈椎增生性改变压迫椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血严重不足。
2、吞咽障碍
颈椎病初期，患者吞咽时有梗阻感和食管异物感，部分患者有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷症状。引起吞咽障碍的原因是颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁，引起食管下狭窄，也有患者出现吞咽困难的原因为颈椎病引起植物神经功能紊乱，致使食道周围软组织发生刺激反应。还可因骨刺形成，使食管周围软组织发生刺激，导致吞咽困难。
3、高血压
颈椎病可引起血压增高，称为“颈性高血压”。颈椎病导致椎基底动脉供血失常和交感神经受到刺激，发生功能紊乱，引起高血压。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
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1、川芎热敷
原料：川芎30g、药棉纱布1块
做法：川芎研细末，过筛，用药棉纱布做里层，将药末加入棉花纤维空隙中，然后缝制好，制成药袋垫敷于患处即可。12次（4个月）为1个疗程。每次敷1个小时左右，5-7天换一次药。
2、山药姜黄糊敷贴
原料：鲜山药片、姜黄片各7片，蜂蜜少许。
做法：鲜山药片、姜黄片一起用石臼捣成糊状，再用蜂蜜少许调匀。每天晚上敷颈椎疼痛处2个小时，连敷10天左右。
生活中还需要注意这些：
第一点，避免过度肥胖
不管是负重行走还是运动，过度负荷都会对我们的关节不利。
第二点，端正坐姿
除了过段时间起来动一下，坐时尽量让背部紧靠椅背，也是一个很好地为颈椎减压的方式。
第三点，注意睡姿
正常成年人每天有1/4-1/3的时间在睡眠中度过，枕头一定要适合颈部的生理要求。
床不要太软。
睡眠时，将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，让关节休息下，也让自己好好休息下。
第四点，适宜锻炼
平时可以做做伸展活动。
在专业人士指导下，进行一些有效运动，对颈椎病、颈肩痛都有一定的好处。
第五点，规范诊治
不要讳疾忌医，也不要可以忍痛就放任其自流。
“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”
学习也好，工作也好，日积月累的习惯，可能就悄悄酿成大患。
掰着指头算一算，人生只有一次，自己的身体，一定要懂得爱惜。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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