你是否经常毫无意义的熬夜
你是否经常沉迷抖音、微博、小红书等APP
你是否经常因工作任务而导致久坐，不锻炼
你是否记得喝水少，憋尿
你是否经常进餐时间不规律，暴饮暴食
你是否长期处在工作压力、焦虑之中
你是否对生活没有规划，极度的不自律
如上所述你如果中了4个以上
就说明你极度需要它
我们都知道和谐的性生活是跟身体健康、伴侣之间的感情程度、心理因素、以及生活习惯有关系。如果这三样都处于一个负荷的状态，性生活质量一定很差，明知自己难，为何还不找方法。
健身作为一种时尚的生活方式
走入越来越多人的生活之中
他不仅能够展示你的身姿
还能在你们独处时
让你的那个她欲罢不能
30岁之前身体强壮如同一个老虎无所畏惧
30岁之后，自己就变得害怕了
办一点事情就显得疲惫
不是无精打采就是腰酸背痛
被身边的朋友发现了
还时不时的嘲笑两句
大哥们儿，是不是忘记吃六味地黄丸了
那真的太尴尬了。。。
男人到了30岁以后
性能力、身体机能的运转
就会开始下降且随着年龄的增大
患有阳痿的风险几率就会增高
所以啊，男人们
要想保持雄风不受到影响
以下这些动作就要定期锻炼
许多人去健身都只锻炼胸肌背肌，容易忽略深蹲的重要性，它才是力量和肌肉训练中的王者。
深蹲对于训练的意义重大。深蹲不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用，还会核心力量有好处。深蹲就是核弹，炸毁你身体上的每一个细胞。
其实深蹲是最不能缺少的,它能很好的帮助我们稳定胯部，加强下肢的力量以外，还对性能力有很大的帮助，它帮助提高我们的激睾酮激素，从而增强欲望。
同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。
深蹲的时候，头部应该向后收，胸部挺起，下背微弓。始终目视前方，任何时候身体都不要前倾，眼睛也不要向上方或下方看。
想让自己更有力的话,必须锻炼好腰的核心。
长期做平板支撑锻炼，臀部拱桥让背部着地并且平躺在床面上，双膝盖弯曲，双脚平放在床面，手臂自然放在身体两侧，手掌心往下，使用躯干来用力。
慢慢把臀部抬高，一直让肩膀和膝盖呈现一条线为止，保持两秒钟，然后再恢复刚开始的姿态，在做的过程中双眼不能看腰，头部要一直平放在床面上。
有氧运动如跑步、游泳等这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功能。
血液循环顺畅，这对男性性功能有至关重要的影响。
此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
其中在有氧运动方面，游泳相比跑步来得更略胜一筹，不容易受伤还好处多多。
我们在游泳时，即使微弱的水压也能刺激人的丁丁，水不断冲击等于给身体做按摩。根据研究,经常游泳可以很好的延长性爱时间。
健康强壮的身体才是提高性生活质量的基础
当你开始但中途就出现
腰酸背痛，手脚无力、四肢发软的情况
你应该好好考虑下
问题出现在哪？
别慌、我们独有妙招（非口服）
十大萃取精华成分
东革阿里:别名：南洋人参:改善男性前列腺疾病，增强肾脏功能,提升性能力;
育亨宾：育亨宾树是非洲的一种常青植物，育亨宾的树皮中提取的活性物质“YOHIMBE”；育亨宾作用在阴茎血管，能使性器官血管扩充，增加性器官的血流量，增加一氧化二氮的形成，从而增强性功能。
人参：补中益气，延缓衰老、强身健体、增强消化功能吸收，改善食欲不振，补虚降血糖。
肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道;主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；
沙苑子：用于肾虚腰痛，遗精早泄，遗尿尿频，白浊带下，眩晕，目暗昏花;
人参：大补元气，复脉固脱，生精壮阳，阳痿早泄；
熟地黄：补血滋阴，益精填髓；
淫羊藿：主治阳萎早泄，腰酸腿痛;
当归：补血；活血;
黄芪：具有补气增强机体免疫功能、抗衰老、抗应激功效;
肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道;主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；
年轻时的激情四射应该长久，不能让年龄成为你失败的借口，快点行动，强强联手，从压力和焦虑中恢复，重新掌控自我生活，让她对你爱不释手，享受着属于你们的视觉、听觉、气味、缠绵。
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