｜文海中学班｜
新学年关于自驱力的读书笔记分享
提升孩子自我驱动力让孩子更好的成长
（很值得推荐的一本好书）
（1）对于父母而言，最重要的不是孩子的成功，而是让孩子努力活出自己人生的意愿。——赵昱鲲，清华大学社会科学院积极心理学研究中心常务副主任
（2）最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑并获得成长的勇气。——高雪梅（西南大学心理学部教授）
（3）当把孩子控制过紧时，我们不自觉地沦为解决问题的标准机器，夺走了本属于孩子们自己的，变得坚强自信，勇敢成长的机会。——樊登（樊登读书创始人兼首席内容官）
序
preface
读书笔记发布第二日，用马天泽妈妈推荐的纪伯伦一首诗——《你的孩子，其实不是你的孩子》作为今日发布内容的序，正如天泽妈妈所说，这首诗观点和《自驱型成长》不谋而合。在编辑的过程中，夜深人静时听着喜马拉雅对于本首诗字字恳切的朗诵音频，内心刹那间各种感受涌动，我们陪着孩子长大，却无法陪着孩子变老；真正睿智的父母，或许往往更愿意成为孩子的守护神，而不是掌控者。所以，作为家长的我们是不是要学着洒脱的放手，让孩子们也要学着独立的生活？
你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，
属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得象他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。
壹。DAY2分享目录
contents
07｜黎想家长
08｜李金瑞爸爸
09｜马天泽妈妈
10｜彭子瑶妈妈
11｜任越家长
12｜陶禹楠家长
贰。原创读书笔记
booknotes
07《自驱型成长》阅读感悟和笔记
黎想家长
从孩子三年级开始，孩子开始作业拖拉、任务观点、写字潦草、听课习惯很不好，谜上电子游戏，晚上开始偷偷不睡觉玩电子产品……，孩子的问题似乎一下子爆发出来，从之前自己都曾以为的“别人家孩子”跌落下来变成普通娃，开始走上朋友圈里的大众焦虑家长漫漫修炼之路，反思，实践，失败，再反思，再失败。曾经一度以为，是一二年级没陪好孩子，建立良好的学习习惯，也曾以为是班主任短暂换了一年，没坚持严格要求的缘故，曾以为是我管得太松，也曾以为是我管得太死……随着孩子年纪渐长，问题却越来越多，现在开始进入青春期了，更加无能为力的感觉，几次都想放弃，孩子长啥样就啥样吧，他的人生，他自己负责，我已经尽力了，直到遇到这本书《自驱型成长》。
估计所有的家长都有一个美好的愿望，激发孩子自己的内驱力，于是乎，孩子能专心学习，高效完成学习，剩余大量时间可以多运动，成长为一个阳光男孩。愿望很美好，现实就是每天的鸡飞狗跳，每次寒暑假都想弯道超车，结果母慈子孝，按计划学习了才三天，就更甚于平日放学时间的鸡飞狗跳，整日的相看两生厌，直到快开学终于松口气，可以交还给老师了。
什么正面管教，什么学霸家里墙上都是挂着一把戒尺的，书和文章看了一堆，放手、盯紧、再放手……让孩子自己管理好自己，谁不想啊，方法统统不见效。看了《自驱型》，才知道这些方法都是表面手段，属于技术层面，甚至反而起到反效果。花了十多天读完了这本书，都说本书写得通熟易懂，自己看完也觉得作者真是富有创见，如果早能这么做，自己娃也是别人家的孩子，但是回顾一下并落实到实践，感觉可远没这么容易。下面针对自己的感受列出一些打动我内心的书中观点，仅作为自己的笔记，提醒自己。
一、焦虑与压力问题不仅仅是孩子的，也是家长的普遍问题。长时间处于焦虑与压力之下，越来越多的精神问题比如抑郁症，空心病就会出现，特别是成绩不错，留学生群体，自我要求高自我压力也大。最终的原因只是控制感过低。大学时候学的教育心理学课程，现在只记得一个“成就感动机”，那时候我努力学习就是成就感动机作用，所幸的是，外部没有给我任何压力和期望（起码表面上没有），所以我能掌控学习过程中的每一个小部分，初入重高的高一，和所有优秀孩子一起竞争，农村来的我措手不及在期中测试失去了控制感，但是凭借自己的韧性和班主任的一句关怀及时调整过来。反观自己的孩子，他可以吗？作为家长，我给他这样的环境了吗？他拥有每件事情的胜任感、控制感和自主感了吗？如果有，就不用担心他的身心健康，内部动机，不用担心他未来不会调节学业和职业的压力了。不过，恐怕他还没有。
二、神经科学层面的深层次原因。无论是孩子，家长，还是远古时期的人类，压力对大脑的影响力是一样的，就是书中所说的“杏仁核”的增大。当低龄人群经历高水平的压力和疲劳时，就会越来越对抑郁焦虑敏感，更容易通过沉迷游戏互联网等来逃避压力。所以依然是要增加控制感，降低压力水平，不管是学校还是家里任何领域，只要孩子能有某些领域的控制感，都能让孩子更好地应对挑战，不至于迷失自我。
三、单独列出网络游戏部分。书中用“驯服新技术这只野兽”来描述。让孩子知道家长会随时检查他浏览过的网页，聊天的内容，直到能确定知道孩子接触的网络信息是安全的，并且要做到。同时家长自己要以身作则，控制自己玩手机的时间。
四、如何帮孩子找到控制感。首先，父母先不要焦虑，如果焦虑，先把引起焦虑的事情做掉。其次，也是很重要的一点，就是欣赏自己的孩子。父母的焦虑会渗透到孩子身上，并不需要做完美的父母，明确责任，让孩子日后过得顺风顺水，并不是父母的责任，只有父母平静下来，调节好情绪，孩子才能调节好情绪，对孩子的教育才是高效的。
五、如何提升孩子内驱力。摒弃以前的胡萝卜加大棒的策略。父母选用的各种形式的“激活”儿童的监控手段和激励措施实际上都破坏了孩子的内在的动机。我们要做的，是帮孩子自己激励自己。奖励会对内在动机产生反作用，那么该如何帮助孩子建立健康的多巴胺系统呢？答案非常简单：鼓励他们在自己感兴趣的领域努力。当孩子专注于他们热爱且有一定挑战性的事物时，会进入一种被称为“心流”的状态，感觉时间过得很快，注意力也高度集中，但并不会感到有压力。所以要探索孩子究竟对什么事情有内在动机。给孩子提供空间和时间，让他们做自己喜欢做的事，这能激发他们在任何活动上都能产生心流。
08《自驱型成长》阅读有感
李金瑞爸爸
谈起对孩子的教育，一路走来可谓是充满了故事。小家伙还在他妈妈肚子里时，我们全家都十分
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