我们每一个人的身体，不仅属于自己，也是整个家庭、整个社会的。再不锻炼，就晚了……
《你有责任让自己健康》
把以治病为中心，转向以健康为中心。大家好，我很高兴能有这个机会，跟大家一起讨论健康问题。咱们十八届五中全会也已经确定了建设“健康中国”这样一个宏伟目标。我们国家今年第一次召开了卫生和健康大会，将健康融入所有政策，也就是说现在要维护国民健康，仅靠卫生系统是不行的，我们有许许多多各方面的问题需要去解决。
我们的目标是什么？我们的目标是，最大程度减少人群患病，要从以治病为中心转到以健康为中心。
我们现在国民第一位的致死疾病是什么？中风。很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明，看不见了，是非常严重地影响国民身体健康的重要原因。那么像中风，它有许许多多的危险因素，第一位的危险因素是高血压，另外像动脉硬化、糖尿病也引起中风。
根据世界银行对中国慢性病调查和分析，他们认为如果中国现在慢性病控制的这些状况不改变的话，到年中国将会有万的中风病人。我们现在有多少？万的中风病人。如果发展到万，大家想想，我们这个家庭，我们这个社会，还能承受得了吗？
身体不仅是自己的，更属于子女、父母和社会。去年我到云南一个市去做义诊，看的第一个病人，是一个五十一岁的男性。这个病人因为中风已经昏迷两个星期了，旁边看护他的是他的女儿，还是一个护士。她告诉我，她父亲有高血压，平常控制不太好，家里人也不让他喝酒。那天家里没有人，他在家里自己悄悄地喝了点酒，突然血管破裂中风，这种植物人状态应该说很难恢复了。
去年我们还连续碰到几个三十多岁的人中风，有一个年轻人三十一岁，也是多年的高血压，突然中风，中风了以后就昏迷了。我们在北京抢救他三个多月，没抢救过来，他走了。但是他留下了一个十个月的孩子，您说这个孩子怎么办？交给爷爷奶奶？爷爷奶奶本身就是失独家庭了，那么大岁数也带不了了，母亲还年轻，母亲要另组家庭，这个孩子十个月就是后父亲了。您想想这对孩子一生的打击将会多么严重。这个年轻人，如果他在天之灵还有意识的话，他一定会后悔。“我为什么没有管好我自己的身体，而让我的孩子十个月就没了父亲？”
所以，我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。所以，我们一定要及早地来我们自己的身体健康，以便能够承担起我们应该能承担的责任。
要健康，不需任何营养品，每天吃“十个网球”。世界卫生组织总结了全球的研究，认为对于健康和寿命来讲，影响最大的是生活方式和行为，占60%。比如怎么去吃饭？以往专家给大家讲，这个东西吃克，那个东西吃克。那么您知道多大是克，多大是克呢？不好实际操作。要指导大家来做运动、吃饭，就得让大家能够直观地去把握。
最近几年，我就一直在推广“十个网球原则”。（人一天的进食量要参照“十个网球原则”的膳食原则，这“十个网球”就是每天主要摄入的食物量。）“十个网球”，分成一天四大类食物：
每人全天吃肉不超过一个网球大小（可参考拳头大小）。
吃相当于两个网球大小的主食。
保证吃三个网球大小的水果。中国人吃水果太少太少，我们全国调查人均四十五克，不到一两，国际上大量的研究，表明了经常吃水果的人，冠心病、中风、肿瘤的发生风险明显降低，所以要把水果作为我们每顿饭的必备食物。（水果一定要在饭前吃。）
每天吃不少于四个网球大小的蔬菜。蔬菜可以使劲吃，里边很多纤维素，对健康很有好处。
只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充，不需要许多我们现在所谓的营养品，没有任何证据的营养品来补充。
再不锻炼，就晚了。患慢性病风险的另一个方面是什么？缺乏运动锻炼。世界卫生组织总结的全球四大死因，前三大死因是血压、吸烟、高血糖，第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡，而我们现在国民的锻炼率，符合要求的锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。
经常锻炼的是什么人呢？您看公园里跳操的都是退了休的老头、老太太。中年人是锻炼率最低的人群。每周锻炼超过三次，每次不少于半个小时，锻炼强度相当于快走，符合这三个条件的能有多少人？
通过生活方式和行为的调整，得出什么样的效应呢？可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，可以预防55%的高血压，这55%的高血压指的是原发性高血压，因为有一部分高血压是其它脏器的疾病引发的，不包括在内。另外还可以预防什么？40%的肿瘤，这是全球水平。对我们国家来讲，中国的肿瘤60%是可以预防的，因为中国的肿瘤大部分是生活习惯和感染性因素造成的。
想延缓衰老？负重锻炼，保住肌肉。大家知道人为什么衰老？人衰老的最主要的原因是肌肉流失。你看老人颤颤巍巍，他肌肉拿不住了，肌纤维是人生下来是多少条，每个人就是多少条，固定了，然后从三十岁左右开始，如果不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，丢的速度还很快，到75岁，肌肉剩多少？50%，一半没了。
所以运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都在保健指南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次，八到十种的力量锻炼。
很多同志一说就会想到健身房，实际上是不是需要一定到健身房去呢？不是，我们随时随地都可以运动锻炼。
你与健康的距离，只差一个受益终生的习惯。总的来讲，针对健康的生活方式和行为，国际上提了十六个字：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。很多同志说，这需要毅力，我这人没毅力。实际上，行为学的研究表明，坚持三个星期，初步成为习惯，三个月，稳定的习惯，半年，牢固的习惯。我希望大家行动起来，把自己的健康保护好。
同时，还有一个意义，您在您的工作岗位上，您能为国民健康做点什么？健康入万策，所有部门的人，都对健康有责任。比方说，教育部门能不能把这些健康的必备知识教给孩子，让孩子从小形成一个健康的生活习惯和行为。我们每个人对国民健康应该说都有责任，没有全民健康，就没有小康。只有我们人人都行动起来，我们“健康中国”的目标才能实现。
①糖尿病是慢性代谢性疾病，要慢病慢治，建议最低服用周期为6-12个月。
②服用“华夏大爱壹号苦荞人参片”的过程中，出现一过性排气多、大便多、血糖升高或起伏，属正常现象。
③服用“华夏大爱壹号苦荞人参片”过程中及停止服用“华夏大爱壹号苦荞人参片”后，一定要保持科学的饮食（避免高糖、高脂、高蛋白饮食）、合理的运动、保持良好的心态和生活习惯，避免暴饮暴食，防止血糖反弹。
“华夏大爱壹号苦荞人参片”药食同源，都是由多种食物组成，无任何毒副作用。央视沉痛播出分享到圈子里，朋友们会感激您的！
华夏大爱壹号人参苦荞片的特点：第一,华夏大爱壹号它是纯药食高科技提纯制剂，对人体无任何毒副作用、不会产生耐药性；
第二，利用药食同源的理论，通过引进国际最先进的纳米微离子技术，从野生苦荞和人参等多种食品中提取出类似胰岛素的活性成分超过98%以上，这也证明了它的高科技含量。第三，当所有降糖西药和胰岛素被代替4—12月之后，因长期服用降糖西药和注射胰岛素造成的肝、肾损害及合并症都会逐步改善和修复作用.第四，通过服用（华夏大爱壹号苦荞人參片）可以帮助肠道及肾脏中钠依赖型葡萄糖转运蛋白的活性，防止肾小球的超过滤作用以及减少葡萄的再吸收，达到降低糖尿的血糖值，激活人体胰岛素、胰岛素受体的活性，提高胰岛素有效利用率，使血糖调节系统发挥正常。华夏大爱之家的宗旨：“为人类储蓄健康”！公司秉承为全民健康着想。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：身体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。目前“华夏大爱壹号”亲民优惠单价每盒6瓶（一个月的量）人民币元。（华夏大爱壹号苦荞人参片）由香格里拉苦荞，苦瓜，苹果粉，人参，青钱柳叶，杜仲雄花等多种绿色健康食物组成。真实案例1郭某，女，46岁，职业白领，患Ⅱ型糖尿病10年，因口服降糖药不能控制血糖，5年前开始注射胰岛素，2年前出现糖尿病病足，1年前经朋友介绍开始服用华夏大爱壹号苦荞片，服用前胰岛素每天早晚各注射1次，每次16个单位，口服二甲双胍2片/次，每日三次，空腹血糖为6.7mmol/L—8.9mmol/L左右餐后血糖8.2mmol/L—11.4mmol/L左右，开始口服华夏大爱壹号苦荞片每次6粒每日3次，餐前10分钟服用，胰岛素注射量当晚减3个单位，三天后监测血糖，空腹血糖6.0mmol/L，餐后血糖7.8mmol/L，第7—15天监测血糖，空腹血糖5.0mmol/L左右，餐后血糖5.5mmol/L—7.5mmol/L，第16—25天监测血糖空腹血糖4.3mmol/L—6.1mmol/L左右，餐后血糖5.2mmol/L—7.8mmol/L左右，第26天早晚各减3个胰岛素注射量，之后血糖保持平稳，胰岛素逐渐减量，3个月后全部停掉，并且口服降糖药也在第五个月全部停掉，第七个月华夏大爱壹号苦荞片开始减量，每10—15天减一粒，同时配合苦荞茶，配合科学的饮食和适当的锻炼，目前血糖保证在空腹6.1mmol/L以下，餐后7.5mmol/L以下！真实案例2岳女士，36岁，房地产，河北省人，医院诊断为Ⅱ型糖尿病，空腹血糖9.3mmol/L，没有特意控制血糖，饮食不规律，年5月开始服用华夏大爱壹号苦荞片，每次5片，每日3次，餐前20分钟服用，每天监测血糖，空腹血糖6.3mmol/L，餐后7.1mmol/L，坚持服用三个月华夏大爱一号苦荞片，服用期间体重降11斤，没有低血糖症状出现，配合合理的体育锻炼，目前血糖平稳。真实案例3
在此声明，以下是糖尿病患者开始服用调理身体，调节血糖的情况。所用数据均为真实数据，受患者本人生活习惯、饮食、运动情况等个体因素的影响，本结果只代表该患者本人。
患者：杨先生，51岁。病史：糖尿病史7年，II型糖尿病。口服两种降糖西药，二甲双胍和优降糖。但血糖一直偏高、不稳定，并伴有眼底病变。空腹血糖值为15-19mmol/L。
经云南医科大学医生介绍，开始服用服用当天，停服优降糖。服用第15天服用第15天，空腹血糖值在15.3-16mmol/L。血糖值无明显下降。服用第30天服用第30天，空腹血糖值在13-16mmol/L。身体慢慢变得有力气。服用3个月服用3个月时，空腹血糖值在10.1-12.2mmol/L.血糖平稳。停用二甲双胍。服用6个月服用6个月时，空腹血糖值在8-9.7mmol/L.脸色红润、精气神有明显改善，眼睛模糊症状减轻。服用10个月服用10个月时，血糖值保持平稳。血糖值保持在6-7mmol/L。眼底病变、眼睛模糊症状消失，生活质量明显提高。真实案例4
在此声明，
以下是糖尿病患者开始服用调理身体，调节血糖的情况。
所用数据均为真实数据，受患者本人生活习惯、饮食、运动情况等个体因素的影响，本结果只代表该患者本人。
患者：杨先生，48岁，身高cm，体重69kg。
病史：3年初诊Ⅱ型糖尿病，初诊患者空腹血糖21.3mmol/L，尿糖+++、尿酮+，入院后进行治疗，胰岛素注射10天，空腹血糖到7—8mmol/L，尿糖、尿酮正常，出院后一直服用“二甲双胍、优降糖”来维持血糖稳定，到年年底出现并发症：视力严重下降、四肢麻木、皮肤瘙痒，空腹血糖持续在10—12mmol/L。
注：健康人群空腹血糖值应为3.9-6.4之间
年9月开始服用，每天三次，每次6粒。
服用当天br年9月25日上午正式服用，服用当天停服优降糖，7天内保持监控血糖，空腹血糖为8.4-11.8mmol/L之间上下波动。
年10月3日到10月30日，空腹血糖值为8.1-10.5mmol/L之间，四肢麻木现象减轻，乏力症状缓解。
年12月25日，空腹血糖值为7.6mmol/L，十天内血糖稳定在7.6左右，二甲双胍逐渐减量，停服中午一顿二甲双胍。
年1月25日，空腹血糖值为6.9mmol/L，皮肤瘙痒逐渐减轻，血糖平稳下降。
年2月25日，空腹血糖值为6.1-6.8mmol/L，四肢麻木现象逐渐消失，乏力症状消失。
年3月25日，空腹血糖值为5.7mmol/L，停掉所有口服降糖药，血糖稳定。年4月减至每天服用2次，血糖至今稳定在6.1mmol/L以下，口干、皮肤瘙痒等症状消失。
效果分享
采用中华古医药巨典《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等记载对消渴症修复的珍贵食材，通过现代生物学博士团队研发，用高科技精致提纯的绿色健康功能性食品，本产品并非直接降糖，而是帮助自身胰岛功能恢复、调节肠胃植物神经紊乱，恢复自身免疫功能。只有自身胰岛素功能恢复，饮食得以控制、自身免疫功能恢复正常，才能逐步停服降糖西药，减少胰岛素注射，调节血糖，保持血糖的平稳。
以下解决化学药在身体内长期蓄积性毒素问题：
①糖尿病人群应该采用胰岛素早用方案，解决长期口服化学药所造成的毒副作用。
②胰岛素长期使用会造成较严重的胰岛素抵抗，希望糖尿病人选用纯植物制品或纯中药降糖产品。
③建议患者每天服用的化学药、注射的胰岛素用量，最好是越小量越好。
④经国家有关部门批准，引进国际最先进的纳米微离子技术，从野生苦荞中提取出类似人体胰岛素的活性成分，成功研制出了苦荞系列产品，经十余年，数千位糖尿病人的临床验证，无任何毒副作用；调节血糖但不会造成低血糖；长期食用安全可靠。
⑤有少数糖尿病患者服用纯植物产品出现一过性生物钟反弹现象，可以加服每天上午服用5mg左右，能够恢复胰岛?细胞敏感度。
⑥研究发现，苦荞提取物中含有Ｄ?手性肌醇衍生物，能有效的调节血糖，改善糖尿病人末梢神经坏死、坏疽等症状，一般35天左右明显好转。
我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会立即清除
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京白癜风医院哪家最专业北京什么医院看白癜风好转载请注明：http://www.mwoao.com/rcbj/8570.html
