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问：怎么才能每天都收到这种文章呢？？
答：只需要点击箭头上边的蓝字即可！
由于今天的时间比较紧，我就简单的跟大家说一下下面的几个症状，我会抽时间写出我得病期间更多的症状处理办法，大家有些症状必须要遵医嘱，我介绍的这些你可以作为平时的辅助。希望对大家有帮助，由于时间有限我不可能一次写完所有的，大家也可以通过从文章下面的留言功能说下你的情况，我在次日会答复你的，再次感谢！
我在生病过程中遇到的症状及处理方法：
1：夜里睡不着怎么办？我当时是怎么解决的？（惊恐感）
记得有一天夜里醒来后，就难以入眠了，胡思乱想，有种马上就要死了的感觉，平时睡眠也都还好，马马虎虎也不至于像这样啊，那一夜真的是开灯坐到天亮，那个时候真的渴望能睡着，越是想越睡不着，从那以后我就重视起来了，因为我们都知道休息不好，白天的精神状态都不对，休息好才能对我们康复有利，我就想了，为什么会有这样的症状呢，首先醒来漆黑一片，难道是怕黑？确实有，好，我就醒来开灯，我还买了安神补脑液，记得当时是20多块钱一盒，我每天睡觉前喝1支，然后夜里只要一醒我就开着灯，尽量不让自己产生那种焦虑的感觉，平时睡觉前我加练了一些运动量比较轻微的活动，按按摩，轻松轻松。另外大家要注意，睡觉前一定要冲个热水澡，泡泡温水脚。
慢慢的我这种夜里睡不着的症状就没有了，我想这和我平时坚持健康的生活方式有必然的联系，身体基础好了，才能让自己康复的更快更好！我夜里睡不着的症状没有几次，所以也不能给大家更多的建议，希望大家寻找到根本的原因，对症解决！
2：为什么要戒掉网上乱查阅症状的习惯？
关于这个话题，我不想多说，写点我的经历吧！你认为有道理就听。刚开始的时候，我遇到一个症状就在百度搜一个症状，因为看看到底是啥病，每次搜一次心慌一次，明明知道自己有焦虑、疑病的习惯还去查，现在想想后悔莫及，如果当时不乱查，估计我会康复的更快。因为每次搜到那些症状，下面的回答都是非常吓人的，就更让我担心了，最后医生跟我说了一句话，如果你网上查查都能知道什么病，要医院那些检查的仪器干什么？在这里我很庆幸我遇到了一个好医生，每次去挂他的号他都跟我讲很多，也不给我开药，刚开始的时候查了几次，后来就不建议我查来查去的了，少花了很多冤枉钱这是肯定的。
所以，我也希望大家不要总是网上查自己的症状。查来查去肯定有副作用，对你的康复不利。
3：我的第4个月恢复情况
时间原因，个人的第4个月的情况明日再写！
4：蔬菜、绿色食品的重要性
多吃蔬菜的好处不言而喻，因为蔬菜是属于素菜，我当时是有头晕，头晕，所以我禁肉食，连续一个星期不吃肉感觉自己清醒很多，每天头脑格外清醒，所以我建议大家多吃蔬菜水果之类的。
5：为什么我选择在公园散步？
公园里，小河边，或者树林里都是我散步首选的场所，我离山比较近，一般我每个星期都爬一次山。选择在公园里，树林里散步也是朋友跟我说的，大概的意思是那里氧气比较新鲜，什么对身体好的负离子多。大概就是这个意思吧。我反正一听，只要对身体好我就去呗，反正又不要钱。网上查查也确实有这么一说。
明日部分内容预告：
1：头晕头昏我是怎么缓解的？
2：我为什么在第9个月的时候选择上班？
3：我的第4个月恢复情况
4：论哭泣的重要性
5：我是如何缓解劲椎疼痛这个症状的？
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