在这个高热、高温、高湿的夏天里，稍不注意就容易引发感冒的症状，夏季感冒主要症状表现为流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛，还可能伴有发热、食欲不振，头痛不安、乏力等，夏季是易引发感冒的季节，室外室内温差大，平时饮食的正当都是引起夏季感冒的原因。
■引起感冒的原因
休息不足，乏力
夏天昼长夜短，闷热地天气常容易影响人们正常地睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力，抵抗力下降，稍一受凉就容易感冒。
温差大，贪凉
夏季气温不定，下雨天爆晒天不定，忽冷忽热，人体没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒。而且因室外气温大，很多贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。
营养摄取不均衡
夏季因天气的闷热，人们喜欢食冰凉的食物，稍不注意就容易使湿气入侵体内，引起感冒，而且夏季许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取，这样也会营养人体的抵抗力。
■患了感冒该注意什么
注意休息，保持安静
感冒了只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，保持安静才能增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。
注意饮食，不要乱吃
夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三类：
①乌梅、山楂等酸的食品。热感冒患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风感冒的初期尤应注意。
②油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
③冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效。
正确使用空调
由于室内外的温差大、室内通风不好，如感冒了还不正确使用空调容易引起发热，如果不及时的就诊，还可引起肺炎等较严重的并发症。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，减少在空调房间里的时间，白天在空调下办公的，回到家后尽量减少使用空调的时间。
注意劳逸结合
不要整天都待在家里，也不要长时间持续工作，下班了可以增加一些户外活动增强自身的抵抗，呼吸下新鲜的空气。
保持干净
养成卫生习惯。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。要注意人与人的隔离。
及时看病
如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
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