人体大脑的活动是不断进行兴奋与抑制两个过程的节律交替，睡眠是消除疲劳，恢复体力的主要形式，这是一剂天然的补药，受到历代养生学家的重视。但是有很多人可能不知道胃病也很容易引起失眠。俗话说得好：肠胃不好，百病丛生。肠胃疾病长延不愈是会引起身体其他各项机能受到影响，严重影响到身体的健康。
为什么有胃病的人容易失眠
胃病伴有失眠早在《素问·逆调论篇》中就有“胃不和则卧不安”的记载，它指的是饮食不节，胃肠受损，宿食停滞，酿成痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气不和，以致于卧不得安。在临床观察中有大量胃病患者都伴有失眠症状，就是因为胃腑受到损伤后，宿食停滞，痰热上扰心神，使心神不守之故。同时另一方面，由于胃炎特别是萎缩性胃炎又被认为是癌前期病变，许多患者都有不同程度的恐惧心理，加上治疗困难，病程之长，病人饱受疾病之苦，忧心忡忡，悲观失望，或急躁易怒，情绪不稳，从而出现失眠症状。
胃的神经来自交感及副交感神经系统。交感和副交感神经入胃壁内形成粘膜下神经丛和肌间神经丛，调节胃的分泌和蠕动(副交感神经使胃的蠕动加强)。胃长期的慢性炎症刺激会影响植物神经功能，造成植物神经功能紊乱，从而引起睡眠质量下降。
失眠可能是胃病的前兆
中医学认为：最符合人体工学的睡姿应该是向右侧卧，微曲双腿。人的身体若从侧面观察是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。右侧卧使心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
1、保暖护养。
早晚的温度差很大，不同的地域会有不会的实际情况，尤其是患有胃病的人，这个时候我们就要注意保暖，根据气温的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、忌嘴保养。
很多胃病患者需要注意忌口，不要吃对身体不健康的食物，在患病期间，不要暴食暴饮，辛辣刺激，不要吸烟喝酒。我们在服药期间要根据具体的服药时间来进行，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
3、平心静养。
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
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如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗，早调理。
肠胃好，健康在
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