颈椎病危害不仅仅在颈椎：
1、吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。
3、颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。
4、高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
5、胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。
6、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
7、猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。
颈椎病常见的有七种危害：
颈椎病危害一：亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
颈椎病危害二：隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
颈椎病危害三：是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病危害四：引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
颈椎病危害五：引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
颈椎病危害六：90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
颈椎病危害七：引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。
颈椎病有9大严重后果：
1、中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
2、失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。
4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。
6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
7、上肢疼痛无力：由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。
8、高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
9、耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。
《道德经》“专气致柔·能如婴儿”强调专守精气使不乱，则形体应之而柔顺，能象婴儿那样，《黄帝内经》“骨正筋柔·气血以流”强调骨头要正筋要柔软，气血运行才正常。这些都说明了柔是一种生命体征。而科学发现：人的健康，遗传占15%，环境占17%，心态占25%，医疗只占8%，生活习惯却占60%！因此健康大部分责任在自己，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的保健是抻筋。易筋归一道法自然强调用普通的、绿色的、天然的、无创的或微创的方法改变筋骨的位置恢复人体的原始健康状态或均衡状态。
易筋抻筋器平放于地，然后扶靠式或直立式或蹲式站立在易筋抻筋器上，每次维持10分钟左右，每天1到2次，锻炼强度以持续感觉有些痛、麻、酸、胀为佳。一般依据筋缩状态而选择适用的抻筋锻炼姿势。
1.扶靠式站立
1.1具体方法：易筋抻筋器平置于墙边，前放凳椅类家具，手扶凳椅背靠墙壁站于易筋抻筋器上进行抻筋康复锻炼。
1.2适应人群：适用于筋缩症状中度至严重的人群及老年人。
1.3注意事项：为防止摔倒意外，尤其是老年人均必须扶靠站立，左右脚掌之间不要求严格平行，也不要求配合做易筋归一操的辅助动作，尽量增加每天的锻炼次数。
2.直立站式
2.1具体方法:易筋抻筋器平放于地，直立站立在易筋抻筋器上进行抻筋康复锻炼
2.2适应人群：适用于筋缩症状轻微的人群。
2.3注意事项：左右脚掌之间要求平行，并配合做易筋归一操的辅助动作。
3.蹲式
3.1具体方法：易筋抻筋器平放于地，直立站立在易筋抻筋器上后，脊椎前屈，屈膝下蹲，双手抓易筋抻筋器前孔后继续下蹲到底进行抻筋康复锻炼，
3.2适应人群：适用于无筋缩者、韧柔性非常好的人和经常使用易筋抻筋器的人（三个条件缺一不可）。
3.3注意事项：初练者可两脚分开蹲下，之后逐渐合拢而增加难度。必须在已经完全适应直立站式的基础上再练习此式，千万不要开始就使用蹲式，以免拉伤肌肉或摔倒。道家称蹲式抻筋为“婴儿抱”，站在易筋抻筋器斜面上做婴儿抱动作，比在平地上做婴儿抱的抻筋强度更大。
“筋长一寸?寿延十年”，事在人为，亲，易筋抻筋吧，不仅可延年益寿，而且可青春永驻。
杭州山益堂中医（痛风、鼻炎专科）
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