年老色衰不可怕，睡不好觉，睡眠质量差、无精打采、头疼失眠才可怕。不少老年朋友由于睡眠问题，没少愁眉苦脸的。白天犯困，夜里睡不着，睡不好：起夜、夜尿多、入睡难......
下面小编为大家盘点一下老年人常见的睡眠问题：
入睡难
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起入睡难。
养生极品益元丹多味中药科学配伍，富含种营养素，富含多种活力因子，修复和强健神经细胞，清除体内代谢垃圾，抗炎防病，对中枢神经熊疾病、呼吸系统疾病和循环系统疾病有着显著地疗效。
睡眠对老年人的健康尤为重要，在服用益元丹的同时，在入睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。
4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
容易醒
老年人的血液循环缓慢，代谢产物排泄不畅，使四肢末端酸胀感强烈，而且不容易消除，这种刺激是促进易醒的因素之一。最近国外的医学杂志报道：老年人睡眠期间的呼吸障碍，也可使睡眠中断而造成夜间易醒。
现代医学认为，坚持服用维生素B1、维生素C、谷维素，对老年人夜间易醒有较好的疗效。
益元丹中含有维生素B群里的B1、B2、B6和B12、维生素C、谷维素、氨基酸类、核苷类、黄酮类等营养元素，能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，促进血液循环。
越睡越累
每夜的睡眠，我们的大脑仍是处于活动状态，每夜睡眠历经4~6个睡眠周期。每个周期的慢波睡眠(1~4期)约60~90分钟左右，
其中3期、4期是深睡眠，对消除疲劳、恢复体力、促进生长发育有作用，而快波睡眠是继慢波睡眠后出现的浅睡眠，约10~30分钟，这时大脑活跃，肌肉松弛，作梦就发生在这一快波睡眠时期。
失眠多梦常常是伴随在一起的，有些患者一闭上眼睛就是梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是失眠严重的症状之一。
频繁起夜
老年人夜尿多非常普遍，随着年龄增长，这种情况越来越明显，一般每夜起床都在2次以上。老人夜尿增多，很多时候，它是一种潜在的病态表现。
老年人夜尿增多归纳起来主要有以下几种原因：1、生理性的，2、精神性因素，3、肾脏问题，4、膀胱问题，5、泌尿生殖道疾病，6、内分泌和心血管疾病。
另外，最近还有学者认为，夜尿多与老年人抗利尿激素分泌减少及缺乏昼夜规律性有密切关联。
总之，如果有“夜尿增多”现象，可能提示着您的肾脏、心脏或其他方面已经亮了红灯。所以，老年人夜尿次数或尿量增多，切莫大意，因为这很可能是疾病的早期信号，应及时就医。
益元丹中药配伍中的宜肾配方：双骨肽+枸杞+人参和生精配方：双骨肽+枸杞+灵芝，可以滋补肾源细胞，修复和改善泌尿系统功能，对于肾脏体积缩小、肾小球数目减少、肾血管硬化、肾功能降低、前列腺肥大等疾病疗效明显。
一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是有上述睡眠问题的人群却是昏昏沉沉。睡眠问题也会导致食欲的减小，吃不下饭，渐渐消瘦，没有精神。有严重睡眠问题的患者会经常服用安眠药，并且对安眠药有所依赖，而且剂量越用越多，常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。
中药制剂益元丹所有成分都来自地道原材料产地，双骨肽的原材料鹿骨和牛骨分别源自东北的梅花鹿和蒙古草原放养牛，其营养价值最高，利用度最高；人参选自长白山移植参，菊粉进口比利时，枸杞源自宁夏中宁。
所有材料纯天然，源自最好的产地，无任何毒副作用，保证了益元丹提高人体免疫力和抗病力、补益五脏六腑、培元固本的最佳疗效。常年患有失眠症、睡眠质量差的中老年人，服用三天睡眠质量将有所改善。详情可咨询—.
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