前几天和闺蜜打电话得知，一个还在月子里的女友最近过得很不开心。婆婆过来帮忙坐月子，但她和婆婆之间却仿佛永远也合不了拍。
“她不愿意听我说，总觉得我的育儿理念是胡说八道。”“她成天抱着孩子不放，只有吃奶的时候我才能碰到孩子。”“我甚至不愿意看到她抱我的孩子。”在我的印象里，我的女友永远是温和的，有什么不满意也不会直接摆在脸上。她对人很少有恶意的评价，遇到不顺心的事儿也总是想办法自己消化。
很难想象这么一位随遇而安的儿媳，竟然现在也会和婆婆闹得不开心。
很多人觉得老婆生完孩子就性情大变，或者其实也没那么直观，就是觉得生完孩子小两口吵架的日子比原来多出了许多。有人说这是因为小家庭忽然迎来了新生儿，大家都不适应造成的。可是，其实这更多的是因为产后抑郁造成的
其实，新妈妈或多或少都会经历产后抑郁。
或许是因为分娩前妈妈体内雌激素水平较高，分娩后大幅度的下降，造成短时期的植物神经功能紊乱，使妈妈的情绪烦躁等。
或许是因为分娩时子宫收缩，胎儿娩出的生理过程，对妈妈是一个极大心身应激，产生了恐惧、焦虑、不安等等。
或许因为新妈妈经验不足，又过分的
别怕说出来如果你感到非常的伤心、焦虑、易怒。如果你觉得身边这个像天使一般孩子已经完全激不起你的母爱。如果你觉得生活已经无法继续。别怕说出来!像你的家人，你的朋友寻求帮助，没有过不去的坎儿。及时就医就能改善现状，事态并没有你想象得那么糟糕。
据不完全统计，孕妇产后抑郁症发病率为13%，一些重症患者病情持续时间长达1年多。在孕期，多补充DHA，能有效降低产后抑郁症的发病率。
据国外媒体报道，美国实验生物学大会上宣布的一项新研究发现，孕期适当吃鱼有助于降低产后抑郁症的危险。三文鱼等深海肥鱼中的Ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。
美国康涅狄格大学研究人员完成的这项新研究中，26名孕妇在妊娠24周左右时，每天服用一颗含Ω-3脂肪酸DHA胶囊，每周5次。另外26名孕妇服用含玉米油的安慰剂。参试妇女产后抑郁症症状问卷调查结果对比分析发现，孕期服用Ω-3脂肪酸DHA的胶囊的妇女调查问卷得分更高，这些妇女产后更少发生焦虑、记忆力减退，自我价值丢失感等问题。
新研究负责人米歇尔·普赖斯·加吉博士表示，新研究结果表明，孕期合理补充正常饮食水平的DHA，有助于减少产后抑郁症症状以及记忆力减退。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼，来满足身体对DHA的需求，如果没有办法靠食物获取，可以选择补充优质的纽曼思DHA来进行营养补充，达到降低产后抑郁症危险的效果。同时，专家告诫，孕期吃鱼应适可而止，保持膳食平衡，因为过量吃肥鱼不利胎儿正常发育。
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