焦虑，这种情绪在我们日常生活中十分常见，几乎每个人都有过焦虑的时刻。然而，焦虑症却与普通的焦虑情绪有所不同。在了解焦虑症之前，我们先来探讨一下焦虑的本质。焦虑，常常伴随着心理上的不适感，如烦躁、急躁以及内心的不安。这些心理上的表现，在生活中或多或少都曾出现在我们的情绪中。但焦虑症，却不仅仅局限于心理上的症状。由于植物神经功能紊乱的影响，焦虑症患者还会出现一系列的躯体症状，如心慌、心跳加速、出汗或身体发热等。
这些躯体症状的出现，使得焦虑症与普通的焦虑情绪有了明显的区别。当这些心理和躯体症状同时出现时，我们称之为焦虑症。焦虑症有多种形式，其中较为常见的有两种：广泛性焦虑和惊恐发作。广泛性焦虑是一种持续的、泛化的焦虑状态，患者常常对日常生活中的各种事情感到担忧、不安。而惊恐发作则是一种突发的、强烈的恐惧感，患者常常感到濒死感，仿佛自己即将面临无法承受的危险。这种惊恐发作通常不会持续太久，一般在15-30分钟内会自行缓解。
为了维护我们的心理健康，我们需要保持适度的紧张状态，避免过度紧绷。药物和心理疏导是常见的治疗方法，它们可以帮助我们调节紧绷的神经，减少惊恐发作的频率。
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