首先是植物神经紊乱患者宜吃养心安神的坚果粥。比如：酸枣。因为酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。食用建议：每天吃30克左右。煮粥喝。
其次就是植物神经紊乱患者宜吃健脾的杂粮粥。比如：花生。因为花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。食用建议：每天克，煮粥喝。
最后就是植物神经紊乱患者宜吃含有维生素c,e的蔬菜。比如：胡萝卜泥。因为胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。食用建议：神经性疾病可以适当多吃，每日1-2次。每天克左右。
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