如今虽然生活质量得到了提高，但是人们却逐渐的对健康有些忽略了，导致疾病的趁虚而入。而植物神经紊乱可谓是近几年患病率极高的疾病之一，对人们的身心健康和正常生活造成了不小的困扰和危害。植物神经紊乱是一种怎样的疾病？来看看一些网友的回答吧：
网友一：长期应激，导致激素分泌紊乱，经常感到焦虑不安，惊慌，胆小，易哭，受不得一点刺激，一受刺激就会加重病情，头晕头胀、不受控制的去胡思乱想、入睡困难、易醒、第二天精神不佳、注意力不集中、体虚乏力，附加症状就是心悸，内分泌失调，情绪化...
网友二：有高血压的常见症状但并不是高血压；有心脏病的症状但也不是心脏病；身体症状一大堆，但是检查偏偏都是正常的。病情反反复复的发作，各种办法各种找，但是就是不见好，苦恼...
网友三：感觉自己的身体好像是盗版的，浑身上下不听你使唤，大脑仿佛不是你自己的，不受自己意志所控制。每天都在为它苦恼，每天都与它顽强的对抗中挣扎，抑郁，恐怖，焦虑，躁郁，强迫，社交恐惧等等，浑身都有症状，那酸爽...甚至还想过自杀...但是又那它没有任何的办法。
看完几位网友的回答，应该对植物神经紊乱有了大概的了解了吧。如果还不很了解可以通过以下十种常见的植物神经紊乱症状来了解一下，如果您的身心状态出现一下症状并且持续时间超过二周以上，哪您就需要考虑是否患上植物神经紊乱了！
1、觉得周围的人很烦、比平时更容易激怒。
2、特别容易疲倦，总感觉浑身乏力，休息也不能缓解。
3、注意力难以集中，记忆力下降，反应迟钝。对熟悉的人名字也叫不起来。
4、对性生活不感兴趣、快感降低。
5、出现睡眠障碍，入睡困难、梦多、早醒、睡醒之后不解乏。
6、胸闷心慌，心悸气短，长出气，濒死感，但查心电图正常，浑身不舒服,烘热出汗。
7、食欲不振，没有胃口或肠胃不适。
8、经常头昏、头晕、感觉天空灰蒙蒙的，脑子不清亮。9、容易紧张，胆小，易受惊吓，易激惹。
10、常觉着浑身发紧，僵硬，疼痛不适，游走性的不舒服，检查却正常。
哪什么是植物神经呢
植物神经系统是内脏神经纤维中的传出神经、是内脏神经中的运动神经。植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。该系统主要是控制“应激”及“应急”反应。
植物神经系统在生理上由大脑皮质神经进行支配和调节。正常情况下大脑皮质的兴奋、紧张交替进行，协调一致。大脑是人情感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降。所以植物神经紊乱主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调。
除去遗传因素以外，一般植物神经紊乱是有长久的心理压力过大精神紧张，以及生气和受刺激后引起的一组症状群。植物神经紊乱属于是一种内脏功能失调的综合征。其中包括消化系统功能、循环系统功能与性功能失调等的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
中医认为植物神经紊乱虚实夹杂、本虚标实。始因心肾脾胃虚寒，升降失司，阻碍心肾相交，为病之本。湿浊中阻，则脘腹发冷，痛胀彻背，食入不舒，为病之标。正如《素问·逆调论》曰：“胃不和则卧不安。”《灵枢·经脉》曰：“胃中寒则胀满。”又《证者汇补》曰：“五脏之精，悉运于脾，脾旺则心肾相交。凡土虚脾病而心肾不交，阴阳不归，可见惊悸，不得卧，卧不得宁。”“急则治其标”，仿《金匮》胸痹立法，用瓜篓薤白半夏汤加味，通阳散结、调气畅中以祛邪治标为先；再遵《脾胃论》调和脾胃恢复升降功能，沟通上下道路，达到心肾交通，以扶正治本。
日常可以做一些简单的方法来自我调节
1、学会让自己身心得到放松很重要
平常感到心烦和疲乏时，可以吧手头的事情放一放，让自己缓解一下。例如，工作累了，先做个深呼吸，看看外面的风景，让眼睛和身体得到松弛；也可以起身走动走动，暂时避开压抑紧张的工作状态。
2、改善或调整现在的刺激环境，让身心得到改变
改善高压力的工作环境与生活，减少紧张刺激。要避免超负荷的工作量，注重劳逸结合，合理安工作和生活，必要时可以减少工作和学业的量，等身体得到不错的恢复可以再考虑恢复之前的情况。
3、按摩肌肉让身体得到放松
一般大部分人处于紧张压力的状态下，身体某块区域的肌肉会出现紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一，找到紧绷肌肉的区域，一般是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们即可达到缓解的作用。
4、脚部按摩帮助睡眠
入寝休息时要让自己得到放松。可以听些优美的音乐，要成功入睡的关键是减少你的注意力，避免过分强迫自己。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术都有不错的帮助。
小编温馨提醒：植物神经并不是不治之症，担心害怕只是对它不是很了解，应该对植物神经紊乱有个全面的认识，学者认为治疗关键在于建立信心，顺应自然，接受现实，正确对待实际生活中的挫折与病痛，发挥个人优势，克服性格弱点，振作精神，适当参加一些体育锻炼、娱乐与休闲来达到自我调节的效果。
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