失眠是现在很多人都面临的问题，失眠严重的人可能是彻夜不眠，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退等，并诱发一些心身性疾病。
失
眠
的
危
害
人
人
需
注
意
一、抵抗力下降
失眠会让人们的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
二、引发疾病
如果人们长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
三、产生精神紧张
长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
治失眠两大秘方，不知太亏
一颗药丸，安神、助眠周总理的扮演者王铁成他说自己和许多人一样有失眠的症状，每天最多只能睡4个小时，入睡难，多梦易醒，吃过很多药都不管用。
直到后来一位先生给他一个独门秘方，他试过之后效果非常好。
材料：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜适量（糖尿病者不加蜂蜜）。
方法：黑芝麻、核桃仁、桑叶捣碎，按情况加入蜂蜜调味，用手揉成丸子，药丸的大小和一元硬币差不多。每天吃1～2丸，长期坚持吃3个月以上。
功效：黑芝麻、核桃具有补肾益气的功效，核桃乃补脑圣品，桑叶做成枕头能安神。长期服用药丸可以治好失眠。
一碗汤药，催眠周恩来去世后，许多身边的同志回忆，认为他是全国睡眠最少的人。投身革命后他长期日理万机，在重大历史关头经常多少天日夜不眠。
大家都知道周总理的“家庭医生”是伟大的中医泰斗施今墨老先生。施今墨曾为周总理开过一个方子治疗失眠。
材料：炒酸枣仁15g，百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。
方法：提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒酸枣仁水煎滗汁，再加适量的水，倒入剩余的材料一起熬煮。睡前1小时喝半碗。
功效：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神；酸枣仁汤治疗失眠也有催眠作用；汤药可治失眠，汤药能在短时间被人体吸收，功效也随之马上发挥。
经常被失眠困扰的朋友，赶快用这两个方子，让你轻松告白失眠。觉得有用就让更多朋友也看看吧！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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