螺旋藻：5粒/次，3次/日（三餐饭前，吞服）
胶原蛋白：1支/次，3次/日（三餐饭前，含服）
乳钙：2粒/次，3次/日（三餐饭后，嚼服）
调理时注意事项：
（1）不过于劳累，不经常吃生冷食物，注意保暖。
（2）按时睡觉，适量运动。
（3）有条件的，每晚睡前热水泡脚。
（4）生病，比如感冒时，产品继续使用。
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