若是我们在生活中遇到了不幸的生活事件或是处于不良的生活环境，如工作压力大、学习负担重、家庭关系不和谐、婚姻破裂、邻里关系紧张等都会使人们的精神过于的紧张，很容易会出现植物神经紊乱。那么，患上了植物神经紊乱应该怎么办呢？得了植物神经紊乱吃什么药？
1、规律作息：这对于调节植物神经紊乱是非常有作用的，我们要养成规律的作息时间，规律的饮食习惯，这样不仅有助于身体的健康，还能够培养良好的心境。起居也要有规律，要定好时间，什么时候起床，什么时候休息，什么时候吃饭等等，切忌不要睡懒觉及赖床。
2、尽量多进行一些户外活动：运动有助于促进人体健康，因此在平常的时候多活动活动，不仅可以舒展筋骨，而且还可以呼吸新鲜空气。
当然，对于严重的患者来说，还是医院进行治疗，以免因治疗不及时造成更严重的伤害。
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