在更年期期间,产生更年期抑郁症,一般是这

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有时候我们会看到年龄偏大的人，脾气不好，动不动就会发火、发脾气。无论我们怎样和他们好好相处，就是很难和平相处。我们会称之为他们的更年期到了。正常的更年期是很多人都会经历的一个过程，但是在更年期期间，还会出现一种更年期抑郁症。更年期抑郁症是一种精神疾病，女性一般发生在45—55岁，男性发生在55—65岁，持续的时间是因人而异的，一般情况下是8—12年。在这期间的更年期抑郁症患者通常焦虑、紧张、嫉妒、失眠、妄想、躯体不适等各种症状的出现，每一种症状都会让更年期抑郁症患者痛苦不堪。更年期的人大多都会产生一种内心的恐惧感，其实主要在于对自己的不完全接纳。这时候很多的更年期抑郁症患者会担心家人遭遇不幸、自己对未来失去人生动力、经常因为一些无关紧要的事而担忧、经常回忆以前年轻时发生的各种不愉快事件等。各种负面情绪的缠身，导致自己的抑郁症状更加严重。更年期抑郁症患者通常发病比较缓慢、病情也是缓慢发展的，病程相对来说比较长。主要的临床表现是焦虑、抑郁以及紧张不安，没有非常明显的思维障碍，情绪低落、焦虑不安，莫名产生恐惧感等。更年期抑郁症患者通常来说女性居多，女性的发病率比男性也高。主要是女性更年期的生理变化，比如月经紊乱、卵巢内分泌的停止等都会导致像肾上腺、甲状腺等内分泌系统的功能，从而使神经系统功能不稳定，对外界的适应能力降低，从而容易产生更年期抑郁症。男性在50岁之后也由于身体和生理因素的影响，以及工作社会压力的影响，经常感到沮丧、失眠、精神痛苦、注意力无法集中等症状，从而变得易怒、内心敏感、自我讨厌等负面情绪出现，从而引发更年期抑郁症。更年期抑郁症一般是因为哪些因素引发的呢？首先是遗传因素：有人曾经对96对双生子患者家属进行调查，发现同卵双生的同病率比异卵双生的同病率要高很多。说明遗传有一定的影响度的。有些人在更年期期间能够比较平稳的渡过，有些人在更年期期间会出现不少的心理问题。其次内分泌功能的减退：在更年期期间，人的身体器官和新陈代谢功能都呈现下降趋势，而且内分泌系统功能逐渐变得衰老和退化。那么这样的变化势必会引发内心动荡，从而引更年期抑郁症的出现。其三是社会心理因素的影响：一个人进入更年期，身体出现衰老、精力有所减退、工作能力也有所下降，身体经常会感到不适，而且会随时为自己的健康而担忧，造成个人精神上的担忧和压力感增加。在这一阶段，子女都长大成人了，面临工作、婚姻等让父母操心的事情，都会容易引发更年期的抑郁症。那么对于更年期抑郁症的呵护，可以做些什么呢？我们要知道更年期是每个人生命过程中必然经历的一个阶段，它的出现是一种自然生理现象。在这个阶段，需要让身体内部重新建立系统平衡，合理安排好自己的工作、生活、学习节奏，做到体力和脑力的合理分配，充分利用业余时间，让自己充实起来。寻找到自我的人生意义，就很有必要。顺利度过更年期这一阶段，就算产生了更年期抑郁症，也要在平稳、平静的状态中去进行合理调节，合理安排。顺顺利利度过这样的转折期。伯恩斯新情绪疗法套装全2册1+2完整版抑郁症治疗抗抑郁读物伯恩斯情绪疗法非药物正念认知疗法淘宝￥69购买已下架

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