这是一个想了很久想写的话题，趁今天有机会，拿出来跟大家探讨下。
说焦虑，它有很多的代名词。焦虑可以是不安，就是心神不宁，坐立不安，这个一般是因为担心某些事情引起。焦虑可以是紧张，就是瞻前顾后，畏首畏尾，这个一般是因为过度不自信引起。焦虑可以是心结，就是迟疑拖沓，逃避不理，这个一般是没有正视后成郁结所致。焦虑也可以是迷茫，就是忙忙碌碌，却一无所获，这个一般是失去了方向和动力所致。
焦虑的人，要么吃不好饭，睡不好觉；要么疑神疑鬼，自我封闭；要么着急烦躁，静不下来；要么多愁善感，抹泪人后；要么诚惶诚恐，惊弓之鸟。总之，焦虑的人自我压力大，日子过得肯定没有那么舒坦。这压力，来自生活，来自欲望，来自别人，也起源于自我。
现在的人都压力大，所以，经常问问自己，你焦虑吗？
来认识下焦虑
焦虑，更多时候是情感的宣泄，它不可怕。人总是情感的动物，勇于承认情感不仅仅有利于发现自我的美好，更有利于克服不良情绪的侵蚀。焦虑本身，就是自我精神的过度紧张，或者自我愧疚的心里惩罚。不管如何，它宣泄出来了，而你察觉到了，那就还有办法可以补救。所以，等你发现自己有焦虑的时候，反而是最好解决问题的时候。很多人，如果在这个时候选择了再次逃避，再次自我欺人，那么演变下去，可能就是精神的崩溃和心里的坍塌。它的不可怕，在于你敢于直面。不自信的焦虑，就是太看低自己。不自信的人，往往看高了别人，看低了自己。总是以为别人多么厉害风光，多么能言善辩，一切都是“你们来”的“我不行”态度，所以，遇事先给自己一个否定，给别人大大肯定，而从不好好正视自己。久而久之，哪来的自我，哪来的自信。但是世界真的可以一直是“别人来”？总有你一定要上的时候！而这个时候，你才发现，自己是真的不行，没底，没工夫，没能力，所以你焦虑。世界上本没有天生就会有的本领，只是有的人，练着练着就成了本领。忧心忡忡的焦虑，就是太高估形势。大多数时候的任务，其实很多人都是可以胜任的。但是大多数的人，总是给自己上个枷锁，觉得事情艰巨无比，困难重重。这个就是太高估形势了。总觉得自己会做不好，总觉得别人会比你强，总觉得事情不会按照自己的剧本发展。当然，适当的预判诚然可以，但是过度的高估与胡思乱想，反而确实会让事情越来越难。因为你害怕搞砸，因为你害怕无能，因为你害怕没有好结果。往往这样子下去，失败便显而易见。平常心，不以求胜为荣，不以落败为耻，处之泰然，自然水到渠成。迟疑不决的焦虑，就是太固守己见。有着拖延症的人，迟疑不决，把本应该决策的事情，拖着，晾着，避着，逃着，久而久之，自己郁结于心，变成心病，而后焦虑，着急。等事情到了拖不得，逃不了的时候，那个痛苦，就来得比较酸爽了。迟疑不决，是不确定，因为按照当前的认知，觉得不可行，或者不确定；迟疑不决，是太懈怠，以为不着急，不重要，还可以不用去处理；迟疑不决，也是不自信，觉得自己不合适，所以逃避。一切的根源，都是因为“自己觉得”。这个就是被自己世界束缚的典型表现。一旦一些超出自己世界的东西，就一直迟疑不决，犹犹豫豫。素不知，往往产生质的飞跃，恰恰是在世界外的一个因子骤变。迷失前路的焦虑，就是太墨守成规。在一个圈子待久了，很容易就麻木了，习惯了，做着做着，慢慢就不知道自己要什么了，或者不知道自己能做什么了，所以开始迷惘，不知所措。这是因为整天围着一样的东西在转，整天做着重复的事情，取得不上不下的成果，已经把人的梦想或者雄心，给慢慢磨平，甚至消磨殆尽。抱着自己的一抹三分地，确实可以养家活口，但是经不起危机，经不起大风大浪，更经不起别人创富造富的故事流传。所以，不知道自己做了什么，为了什么，又能得到什么，这就有了焦虑。日益膨胀的欲望，最容易使人迷失，并焦虑。来缓解下焦虑
正确认识自己的焦虑。以上种种，总有一款是你属于的焦虑。所以，能够想清楚自己的焦虑来源，然后去加深了解这个焦虑，把握根本，自然，就没有那么焦虑了。适当开放自己的焦虑。不要老用焦虑绑着自己。找个三五知己，亲朋友好，说出来，讲明白，开放自己的焦虑。可能有人不理解，有人不支持，有人不友好，有人不重视——没关系，重在于宣泄，重在于释放，重在于放开。当你觉得有人也会跟着你一起承担的时候，你也会释然些。勇于直面自己的焦虑。直面就是不回避，而且还要去深入分析焦虑。有些焦虑，其实就是一个误会，你看深了，摸透了，想通了，无非就是那一回事，不大不小，不痛不痒。有些人，业绩差，只看到了一个结果，而没有去复盘过程，更不知道其实这个结果后面的演变以及根本的变化，所以焦虑。素不知，有些事情，没有那么悲观，没有那个差强人意，只是你没有细细地想通，以及看到这些微妙变化所可能带来的未来可期。试试想想美好的事情。不要对自己太苛刻，对自己太苛求，对自己太不友好，很多事，你做过的，或者能成就的，都很美好。所以，善于发现美好，多试着想想，带着些回忆，带着些自豪，带着些憧憬，自然，生活的热情被重新点燃，你的焦虑，就不足挂齿了。来解决了焦虑
解决焦虑，当然就是去解决事情。一切事情总有个根源，总有个结果，总有个了断，总有个未来。所以，解决焦虑的根本，还在于要解决自我心里的各种矛盾——与发展，与落后；与强大，与懦弱；与不甘，与满足。认定的事情大胆做！想好的事情放开做！新鲜的事情尝试做！能做的事情现在做！做一个坦然之人，坦坦荡荡，问心无愧；做一个决然之人，毅然决然，勇往向前。我与焦虑
这个问题回避不了，要不然我怎么会想着写这篇文章。为了避免大家在评论区提问我，以及践行我以上的所语所文，我还是认真谈谈自己。其实我也焦虑。不同时期的我，焦虑的东西自然不一样。就拿目前来讲，焦虑的事情，就是自身的发展，达不到自我的要求与期望，所以在苦苦思考着更快的路径与方法。说得更通俗一些，第一个就是嫌赚钱的速度太慢了，第二个就是现在做的事情还不够宏大。自己需要更快地往上走，更好地把握更快的赛道和机遇。当然，这样子的焦虑，很多情况下，转化的是动力，源源不断，给我打着鸡血。还有另外一个焦虑，就是自己的缺陷。拖拖拉拉，优柔寡断。这里面是有那么一些大大小小的心结的，好在自己心大，要不然也挺难受的。不过，最近一年的所有行动，都是在克服这些缺陷，努力做个更加完美的人。事实说明，逼自己一把，还是对的。当然，焦虑在我这里，没有得逞，没有让我睡不着，没有让我浑身不舒服。相反，透过焦虑，我看到了很多本质的东西，反而让我越活越透。焦虑这东西，并不是坏事！所以，亲爱的朋友，我也建议你好好问问自己，你，焦虑了吗？最近新建了「来了来探吧群」，不定时引发一些热点讨论和经验分享，甚至不定时线下小聚，有兴趣的同学，可扫码，经审核入群。
GavinNEWEX
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