生活中长期的不规律，使精神上的反复刺激，心理压力过大，过度疲劳等。常见的症状有头痛，头昏，失眠以及心血管，胃肠神经系统功能失调的症状，患者也是无形中的痛苦，感觉浑身难受，憋涨等对患者身心健康等诸多问题造成一定的影响。
图片来源于：视觉中国如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。常表现为神经系统、循环系统、消化系统、泌尿生殖系统功能失调症状。
导致植物神经紊乱的原因：
1、内脏功能：食物要荤素搭配，寒热适当，饮食不当可使人内脏功能失调。
2、中枢缺血：当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱。
图片来源于：视觉中国3、疲劳损伤：过度用脑、熬夜会让神经疲劳、缺血等。
4、遗传因素：它只是一个致病因素。
5、个性因素：性格内向与脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的高发区。
植物神经紊乱常见的表现：
1、患者的四肢常常会麻木，全身发热，阵阵热汗，还会出现全身游走性疼痛等多种症状。
2、患者会出现食欲不振、恶心打嗝、胸闷气短、头晕头痛、两眼憋涨、头部紧缩和重压感、全身僵硬等症状。
图片来源于：视觉中国3、患者常常感到浑身难受、心慌意乱、紧张害怕、委屈易哭、悲观等症状，不想与人说话沟通，对什么事情都不感兴趣，甚至有轻生的想法。
4、患者会出现便秘腹泻、胃胀肠鸣、胸闷气短、乏力等;女子月经不调，男子遗精或阳痿等多种症状。
植物神经紊乱的危害：
工作和生活受影响：植物神经紊乱患病之后不仅对患者自身造成影响，同时长期累积影响到直接影响到工作和学习效率，同时给家庭生活带来了很多不便。
神经系统紊乱：人体大脑的神经系统出现紊乱和异常现象，包括中枢神经和神经的功能出现失调等症状，具体症状表现就是失眠、记忆力减退、头晕头痛等。
造成身体不适：会影响睡眠，产生睡眠障碍，严重的情况还会导致身体出现腰酸背痛、腿抽筋等，导致工作和生活效率大大降低，以及还会出现食欲不振、腹痛腹胀等感觉。
图片来源于：视觉中国
植物神经紊乱的缓解：
1、改善环境：改善生活和工作的环境，减少紧张刺激。避免长期进行紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要的时候要减轻学习或工作量。
2、学会放松身心：如果感到疲乏和心烦的时候，可以暂时放下工作，让自己有一些喘息的机会。向窗外进行远眺，可以让眼睛及身心适当地得到松弛，可以暂时缓解一下工作上的压力。
图片来源于：视觉中国3、脚部按摩：躺在床上的时候应该尽量的放松自己，听听舒缓的音乐放松自己，快速入睡的关键就是要转移你的注意力，避免对自己造成过大的压迫。睡前可用对脚部进行按摩，足底和足侧产生效果最为明显，这样可以缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉：缓解肌肉紧绷的方法之一就是是找出出现问题的肌肉，一般会是颈背部肌肉及上半部背肌，找出之后用手掌缓缓的进行按压。
温馨提示：这些精神和行为治疗方法，只能暂时控制病情、缓解病情。而并不能从根本上解除植物神经功能紊乱的困扰。这是因为，植物神经功能紊乱发病原因复杂，如果不经过科学检测、有针对性地治疗，是很难从根本上消除精神紊乱的。
医院赞赏
转载请注明：http://www.mwoao.com/jbzz/8755.html
