选自《调阴阳》
虚劳体质与自律神经失调
我们看《伤寒杂病论》，看张仲景在治虚劳的时候，我们会发现：这位中国人称为医圣的人，他为什么要动用到一些……现代中药学所谓的「安定自律神经」的药？如果我们看张仲景在虚劳篇里的一些描述，我们会发现张仲景医书里的虚劳，在病因的这个部份，是严重地指到今天西医说的「自律神经失调」。
我的爸爸是西医，他有时候会跟我聊到现代人的身体状况，他常说：「现代人那么多乱七八糟的疑难杂症，真的药归咎原因的话，恐怕要归到『自律神经失调』这个地方。」
当一个现代人的精神处在某种状态下，他身体的整个运作机能、免疫功能是紊乱的。当身体处在一个这样紊乱的状况下，很多毛病才会发生。比如说，心情很紧张、压力很大，这个人才会胃里面有幽门杆菌大繁殖，才会胃溃疡，到底来讲，还是有一个源头在心情这边的。
自律神经失调。那么，自律神经是什么？就是我们人体里面，有一些神经系统，它是自己管自己的，我们不能用意志把它怎么样，不能控制它。--自律神经系统，我现在姑且用很粗略的分法来讲，我不能讲很详细的西医学，真的要讲，要说什么神经的第几个神经结管什么，我想我讲不了、我也不会。
自律神经，我们一般说分成交感神经、跟副交感神经，我们虽不能主动控制交感神经、副交感神经，可是，当我们的心情有一些变化的时候，身体的神经就会自然有反应了。
什么时候一个人会动到交感神经？我常举的例子是：一个人家里失火的时候，本来没什么力气的人，为了抢救财物，连冰箱都抱得动了，是不是？这是「火灾时的蛮力」。那么，火灾时的蛮力，是怎么来得？是因为当交感神经在兴奋的时候，它会刺激我们的肾上腺，我们的肾上腺就会分泌肾上腺髓质素。
肾上腺素有两种，副交感神经刺激分泌的，是肾上腺皮质素，那是不一样的东西。
当火灾的时候，交感神经这一套系统兴奋的时候……你想想看，如果我们今天家里有人出车祸了，我们赶去看他、陪他办手续……这一路上饭也没吃、觉也没睡，事情处理完了回到家，这时候试觉得身体有得到补益了？还是觉得虚了？觉得虚了，对不对？就像火灾的时候办完冰箱，是续貂，不是补到。所以交感神经这一边的运作，多多少少会有一种结果，就是让我们觉得「体力、营养被透支了」。
交感神经为什么会兴奋？其实很简单。
当一个人交感神经要兴奋的时候，比较是一个人处在压力的时候、在「怕」什么的时候，比如说争名夺利、勾心斗角，都是在「怕」得不到、「怕」失去什么，这种时候，交感神经就会亢奋起来了。我们台湾人，是全世界交感神经最会兴奋的一群人。
当我们的所作所为所想，是以「怕」为轴心的时候，交感神经就会兴奋啦。比方说，你跟你儿子说：「儿啊，不要贪玩啊，要好好用功读书啊，妈妈这是为你好啊。」如果你讲这些话的理由，是因为「怕」你儿子不读书的话将来没有出息、不幸福，你是因为怕而挤出这个哎，这样就是动到交感神经了，人就开始紧绷了，周遭的空气开始沉重了……
不是善意或恶意的问题，而是做事的「动机」是受「怕」支配的时候，就动到交感神经了。
这种事情要举例，举也举不完，比如说，如果我是一个爱面子的人，我到一个场合去，我知道有一个人他讲话总是哪壶不开提哪壶，可能会损到我的面子，我到这个场合去，就在那里小心翼翼地希望他不要乱讲话……这个过程也都在动交感神经。
爱面子也动交感神经、压力大也动交感神经，说谎也是，辩论也是，说服他人也是，妥协、忍让、担心、委屈都是……我们台湾人的可怜，就是大家清醒着过日子的时候，几乎没有不动交感神经的时候。
那么，一旦动过交感神经，之后发生的一连串体内机转，其实我们人类是不太能够靠一己之力收摊的。
交感神经一紧张，免疫功能就完蛋。
现在很多所谓「充满爱心的好人」死于乱七八糟的绝症，死前三五天还在叹「神啊，我又没有做坏事，你为什么要这样试炼我？」，关键原因往往是在这个地方。
交感神经兴奋过度不能收摊的例子，还有那些呢？
以台湾人的疾病类型来说，典型的例子是糖尿病：华人地区、尤其是台湾地区特别有一种糖尿病。
我不晓得大家知不知道，在国外的糖尿病患者，他们的问题是身体细胞吸收、贮存糖分的功能不良，所以糖会流失。如果是美国人的糖尿病，吃或打胰岛素，刺激身体把糖收到细胞里，这样活到八九十岁也还安稳没事。
那是因为美国人他们的糖尿病，往往是因为饮食习惯的问题。比如说喝太多咖啡、暴饮暴食……我在美国吃东西的时候，都很纳闷美国人他们是怎么活的，吃东西之前，先灌一大杯冰的东西，然后一大盘生菜色拉这样吃下去，然后又牛排、又一大盘快把人噎死的甜点……我真是部知道美国人他们的脾胃是如何一路操练过来走到今天的，实在是太猛了，我吃不下去的。但是他们已经很习惯天天这么吃，一个汉堡里面肉已经多到都快消化不动了，还夹一堆冰冰的生菜，然后又是西红柿酱又是炸薯条……那个食物的量简直让我下巴都要脱臼了。
所以，我，身为一个台湾人，都称他们那叫「暴食」，他们已经很习惯这样的暴食活动了，这样脾胃当然会坏，于是胰岛素分泌就出问题了。
所以他们用人为的方式补充了胰岛素之后，血糖自然就下来了。可是，这一套只有欧美人适用的，怎么说呢？
我们台湾人的糖尿病，跟美国人的糖尿病根本是不一样的，美国人的糖尿病，是因为胰岛素不足，补充胰岛素，就可以把血液里的糖收到细胞里、营养就可以储存。
可是，我们台湾的西医界啊，看到欧美人血糖高这样搞以后，遇到台湾人的血糖高，就把美国人这套用胰岛素的疗法引进台湾沿用，结果，会怎么样呢？
台湾人的糖尿病，大多数是交感神经兴奋造成的。台湾人平常过日子的时候，有意无意地都在担心这个、提防那个，所以呢，虽然没有真的发生火灾，但也天天都在内心「烧小火」，处在一种「亚焦虑」状态，不是激烈的焦虑，但是一直微微地焦虑着。我想，我们扪心自问，大家都知道台湾人是怎么在活的。愈有「爱心」的人愈会得这个病。
交感神经跟肾上腺髓质素这一块，因为随时都觉得：好像要火灾了、要准备搬冰箱了，所以就随时都把血糖提得高高的。一开始就不记得是胰岛素的事情，我们台湾这些傻医生去学美国这一套，叫台湾的糖尿病患者打胰岛素降血糖，问题不在胰岛素，胰岛素一进来，血糖一降，交感神经吓死了：「我们不是要作战吗？没有兵怎么作战？」所以就全力刺激肾上腺分泌肾上腺髓质素来升血糖，结果肾脏就败掉了；再加上不吃淀粉质，以为可以降血糖，天哪，都不晓得，蛋白质在消化的时候得不到醣类的帮助，会变得多毒、多耗肾啊。所以全世界的华人地区、尤其台湾地区，几乎糖尿病人都是乖乖照医生指示保养十年就洗肾，在美国是蛮少有这样的事情的，台湾的糖尿病患者几乎十年就洗肾，这是因为，我们搞错了。
不要说糖尿病这种病，说点不那么严重的小病，很多人的鼻子过敏，季节变换的时候就流鼻水、打喷嚏，很痛苦的对不对？光是鼻子过敏，台湾的跟外国的就不一样。外国人说的花粉热，那是在气候特别干燥的时候发作的；可是台湾人的鼻子过敏，那是气候特别湿冷的时候发作的对不对？所以有的人，他到了美国会鼻子过敏，回台湾就好了；有的人是他在台湾会鼻子过敏，到美国就好了。所以两者是不同种的，医法也不一样的。
因此在台湾的糖尿病患者，要他们不吃含糖的东西、要用胰岛素降血糖，那是在找死、自己在找死。
台湾的糖尿病，没这回事，跟外国人的糖尿病是不同种的，是刚好相反的。这……当然是题外话，我们只是略为提一提交感神经过度兴奋会有什么情形，当然还有很多其他的毛病，糖尿病只是其中一种。忧郁症也是一种。
「交感神经过度兴奋」这件事，本身就很伤到人的免疫机能。我们现代人免疫机能坏掉的病可不算少啊，轻一点是容易感冒、血压高，严重一点的有红斑狼疮；甚至，癌病，也是免疫机能不好啊。如果免疫机能很好的话，身体有什么异常的细胞，身体自己就把它找出来杀掉了。哪里会有机会让它坐大变成癌病啊？对不对？身体里面可以有一坨那么不好的细胞长到那么大，身体都没有发现，这岂不是身体的免疫机能整个都瞎掉啦？--大概是这样的状况。
相反地，副交感神经是什么时候能够作用的啊？副交感神经分泌的肾上腺皮质素是干什么用的啊？
它能够让我们的身体放松、开心、吸收营养来滋养身体，让我们体力变好，帮助身体消炎、免疫力增强的。所以，如果我们说交感神经那一套作用出来的东西叫「损耗」，那么副交感神经对身体的功用就是「滋养」了。
问题就是，我们现在活到廿一世纪了，有件事情倒是蛮可悲的，就是我们好像都比较擅长刺激交感神经，提振副交感神经这件事，我们好像不太行。
比如说一个人心情好好的，要刺激他一下让他坏下去，是很容易的；如果是一个人心情不好，要让他好起来，这好像……比较难了？
当我们人类的情绪运作，都比较习惯往交感神经那一方偏倾过去的时候，身体的免疫机能当然也就愈来愈烂。当然，以体质来说，交感神经很会兴奋，副交感神经不能伸展，这样自律神经失调造成的各种各样的「虚劳」病。这是我们现代人身体面临的一个非常讨厌的问题。因为我们的免疫系统是要靠副交感神经这一块的。
肾上腺皮质素里的东西，一般来讲它的成分比较多的，是我们所谓的「类固醇」之类的东西。那么，大家想想看：很多人家里的小朋友有这个气喘病、异位性皮肤炎、过敏什么的，气喘病发作的时候，喷的药里面可能有类固醇对不对？或者是，有些人很容易过敏，抗过敏的药也是有类固醇对不对？红斑狼疮的药也是类固醇对不对？还有抗组织胺之类的药物。
当我们看到这些药的成份的时候，是不是会有一个警觉？--
「这些成分不是我们的身体本来自己会制造出来的吗？为什么我们变成要从外部摄取了？」
这大概就是因为，以现代人的心灵修养来讲，副交感这一块几乎都被封杀掉了；这一块机能被封杀掉了，免疫力出不来了，本来人体可以制造的东西都没有了，所以有那么多过敏、气喘……等等的患者，以及更多所谓免疫失调的患者。
其实，以神经系统来说，对小孩子的健康而言，最狠毒的戕害，不一定是烂疫苗，不一定是吃错药，而是「父母的担心」：父母愈爱担心小孩，小孩子心情就愈被这种「人情压力」污染得频频动用交感神经，于是免疫力就整个烂下去！而父母还唯恐自己对小孩「爱得不够」，更加呵护倍至，教他「这个有细菌哦不要吃、那个有过敏原哦不要碰……」加速这个恶性循环。
人类本有的自我疗愈能力是很强的。像郭秘书帮台大心理系跟小学合作，做「雅乐舞」的「中心轴」理论实验，功用只是让小朋友感受自己的动作、对自己的身体更有感知力而已，看能不能增加集中力和创意之类的……结果，每天才练三五分钟吧，仅两个星期，好几个小朋友原来的鼻子过敏都不发作了，还有假性近视的小朋友视力忽然变好了。郭秘书就在感慨说：原来，这些小朋友的「过敏」，根本神经压力造成的；只让他们放松一滴滴、让副交感神经出来一滴滴而已……免疫机能就回来了，就可以好这么多！可是，现在的小朋友，连这么一点点的放松的权力，都不能拥有！好可怜！
小朋友可以用这么少的训练就神经松开，可是，大人们，大概就会困难很多噢？
而从这样子的实况来看，我们这些成年人，如果因为什么绝症而不得好死，究竟要说是无辜，还是活该？我们的免疫机能、自愈能力被消灭掉了，这个责任，是不是还是在于我们本人才对？
愿下一分钟的你笑颜如花。
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