睡觉是我们每天都要做的事情，那么大家在睡觉时有没有发生过这些事呢？
有人早上起来，发现枕头湿漉漉的；有人午睡之后，桌子上会有一滩水迹；也有人坐车睡歪了，醒来感觉凉凉的口水糊了一脸......
要说小孩子嘴唇力量弱、牙齿挡不住口水、吞咽能力不成熟，流口水是正常现象，那么，都是成年人了，为什么还会流口水呢？又为什么总是发生在睡觉的时候呢？
什么是口水？
口水，也就是唾液，其分泌由自主神经系统控制，是一种无意识的过程。
我们的口腔里有3对大唾液腺（腮腺、颌下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上还有无数个小唾液腺，它们总在不停地分泌着唾液，不仅能湿润口腔环境，还能帮助消化、杀菌、清洁等。
而当受到大脑神经刺激、吃东西时，分泌的唾液就会更多些。
一般来说，健康的成年人每天唾液的分泌量大致为~毫升左右，即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。
清醒的时候，我们会自动吞口水。
但当睡着的时候——由于躺着姿势，受重力影响，口水吞咽会比较困难。如果是趴着睡的，那就更惨了，不仅根本吞不了口水，口水还会顺势流出来…
而且如果做梦的话，嘴巴下意识会张开，再加上重力作用，口水也可能流出来。
睡觉流口水的原因
睡姿是引起睡觉流口水最常见的原因，但如果流口水是一个经常反复出现的现象，那就要注意了，可能是一下这些问题：
一、口腔疾病
口腔里的温度和湿度很适合细菌的繁殖，而牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，易引起细菌在口腔里繁殖，从而发生龋齿、牙周病，炎症就会增进唾液分泌，同时还会引发口臭。
蛀牙、口腔溃疡、扁桃体炎、假牙不适合等，会刺激口腔分泌过多的口水，源头多了，加上睡觉时吞咽动作减少，就会出现流口水。
提示：出现口腔问题一定要及时就医，否则口腔细菌可能会啃噬全身健康，造成肠胃疾病、冠心病，增加糖尿病、高血压等的风险。
二、鼻炎
我们都知道鼻炎患者鼻子经常不通气，从而造成呼吸不顺畅。入睡后鼻子无法通气，只能通过张口呼吸的方式来获取氧气，嘴巴敞开，受到重力的影响，就会使人容易流口水。
提示：尽早治疗，一般感冒或者急性鼻炎治愈好了，流口水状况也就消失了。如果是慢性鼻炎，一定要按照医生的嘱托治疗。
三、神经紊乱
根据一些医学资料显示，当我们用脑过度、极度疲劳，或者是服用某些抗癫病类药物时，都可能引起植物神经紊乱，导致在睡觉时可能会出现副交感神经异常兴奋的情况，使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，这时不仅仅会流口水，醒来还有可能出现头晕的症状。
提示：调整作息，规律生活，如果还是不舒服，记得及时就医！
四、中风面瘫
面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆。
尤其是一些老年朋友，若在某段时间当中，突然出现了睡觉流口水的情况，并且伴有面部肌肉失控、口角歪斜、头痛、言语不清、肢体麻木等症状，那么发生中风的可能性很高。
提示：一定要及时就诊，第一时间采取改善措施。
五、帕金森病
帕金森病是一种脑部特定区域缓慢发生“老化”的疾病，它会影响到身体的多个方面，包括咀嚼和吞咽功能。
患上帕金森病后，吞咽功能会变差，不能及时咽下口水；部分神经发生损害，会导致口水分泌过多，因此帕金森病的患者很容易流口水。
提示：静止时手抖、脚抖，嗅觉减退，活动困难，睡眠障碍，便秘，脾气变差也是帕金森的早期症状，发现这些情况，建议赶快去神经内科就诊，越早发现越可能控制病情。
六、动脉硬化
不少人由于动脉硬化的影响，导致身体正常的血液循环受阻，大脑缺乏血液提供，进而会导致面部肌肉松弛，另外吞咽功能也会下降，就容易发生流口水现象。
此外还会伴随胸闷、胸痛、头晕、头痛、心悸、失眠多梦等情况。
提示：尤其是患有三高等疾病的中老年人，需要着重警惕动脉粥样化这种病症。一经发现，及时就医，早治疗早恢复。
口水流不停、小心脾虚
睡觉时口水流不停，但您还没有上述的不适症状，那就要小心了，可能是脾虚了！
《素问·宣明五气篇》曰：“五气所病，脾为吞。……五脏化液，脾为涎”。可见涎沫清澈而多，吞之不尽，属脾胃虚寒无疑。盖脾主运化，脾虚则运化失司，饮食精微，不能化为津液濡养脏腑，反而凝聚为涎；加之胃阳虚亏，失于通降，反上溢于口，致使涎沫过多，频繁吞咽。液气杂下，故脘腹胀满。津液不能下濡大肠，故大便秘结。
中医认为，“脾开窍于口”，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，脾胃运化失常，口腔肌肉弹力不足，便容易松弛。因此睡着后，脾胃虚弱的人自然会张开嘴巴，造成口水外流。
一般来说，脾胃虚弱的人还常常面色较黄、嘴唇惨白、舌头胖大并有齿痕；还可能会伴有乏力、汗多、气喘、大便稀溏或是胃痛、胃酸、胃胀、肠鸣、食欲不振、恶心呕吐等症状。
想解决因脾胃功能失调引起的流口水，就需要健脾和胃祛湿。平时可以多吃莲子、玉米、红枣、山药、薏米、蜂蜜等，健脾效果不错。尤其是山药，在日常生活中我们可以多吃一些。
健脾“小人参”
山药它含有蛋白质、糖类维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。
在《神农本草经》中将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。
红豆、薏米就更不用多说了，一直都是祛湿佳品。
而将山药、红豆、薏米、枸杞、红枣等16种食材相结合，按照君臣佐使的配比原则，细磨成，健脾祛湿和胃，让身体重新轻盈起来。
脾胃养好了，面色红润，口腔肌肉弹力十足了，睡觉流口水的现象也就自然而然的消失了。
除此之外，建议平躺着睡，若是睡着之后又变成侧睡或趴着睡了，醒来后调整即可，但一开始入睡时建议平躺睡。
枕头太高或太低都不好，直接不枕枕头也不好，古人云：“三寸长寿，四寸无忧”，对应到现代的话，建议枕头的高度在10-13厘米比较合适，或许对预防和缓解睡觉流口水的现象有帮助，睡眠质量也许还能得到提高。
保持口腔卫生，一定要养成早晚都刷牙的习惯，饭后记得漱口。刷牙后尽量用漱口水漱口，保证口腔内没有食物残渣。如果自身有龋齿、牙周炎和口腔溃疡等口腔疾病时，一定要积极去牙科检查治疗。
引起流口水的情况有很多，所以大家在生活当中，一定要学会细心观察，尤其是上了年纪的老年人，更要多加注意。
如果不清楚到底是哪种原因，睡觉流口水的情况持续了一段时间，建议尽早就医进一步的检查，找出病因。
健康是最重要的事情，是人体的根本所在，所以大家一定要重视它，平时的调理滋养才能让它守护我们的时间更长久，不要等到出现问题时在大补一番，后悔莫及。
长
按
关
注
解锁更多精彩内容
今磨房
转载请注明：http://www.mwoao.com/jbzz/11774.html
