导致植物神经紊乱的原因到底是什么，植物神经紊乱常与心理社会应激有关，部分也可能是由于遗传因素或性别因素和生物因素所引起的。
大多是由心理因素是因为长期的精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激等。
遗传因素是家庭性自主神经失调症是一种少见的遗传疾病，是自主神经系统先天性功能异常。
性别因素是女性由性腺的内分泌和某些生理过程等引起，男性是多受酒精和烟草的影响。
生物因素是如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、营养代谢和精神活物等器质性病变，均可直接或间接的损害人脑的正常功能，从而引发的精神障碍。
植物神经紊乱主要和生活习惯有关系，现在年轻人的生活压力大，经常的熬夜不睡觉，生物钟完全紊乱。其次是喜欢对着电子产品，有的人还有性格缺陷，尤其是平时生活中心情不好，长期的心情压抑。
而且睡眠较差，常出现失眠或是存在睡眠周期的紊乱，导致自主神经功能紊乱，长时间的焦虑抑郁也会引起植物神经功能紊乱，也与糖尿病有关，糖尿病破坏自主神经，会导致植物神经功能紊乱的。
植物神经紊乱的原因有很多种，一般情况下有遗传，性别和年龄这些因素都有关系，而且和现在的社会环境也有一定的关系。因为现在很多人都面临着很大的生活压力和工作的压力，很容易就会使植物神经紊乱。
担心、害怕、恐惧、焦虑、抑郁、胸闷、憋气、心慌、胃痛、胃胀、呕吐、月经不调，遗精、阳痿、失眠健忘、四肢麻木、手脚心发热、全身有游走性疼痛、游走性异常感觉等多个症状都是植物神经紊乱的症状。
平时要多注意饮食方面培养健康的饮食习惯，可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜能够很好的改善身体神经失调的症状，其次也可以多吃一点坚果，能够对身体有镇静、安神、健脾的功效。
此外，也可以多吃富含维生素c和维生素e的蔬菜和水果避免咖啡因、烟、酒精、可乐、油炸等食物。
还要注意锻炼身体，参加室外活动，如散步、打羽毛球、瑜伽等，但要避免过度劳累。
规律作息，避免熬夜
在日常生活中应该多吃胡萝卜。因为胡萝卜能够很好的改善身体神经失调的症状，其次也可以多吃一点坚果，能够对身体有镇静、安神、健脾的功效。此外，也可以多吃富含维生素c和维生素e的蔬菜和水果。
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