植物神经紊乱，通常是由于压力过大，或者是过度的紧张焦虑所导致的，所以在日常的饮食中一定要特别的注意。可以多吃一些豆制品，如黑豆、黄豆，还要吃一些能够调节植物神经的食物如蘑菇、小麦。小麦是能够调节植物神经的，或者是吃一些羊肉，羊肉能够促进人体内脏和血管的功能。同时还要吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素，是可以使肾上腺皮质激素分泌旺盛的，也是能够抑制外界对于精神产生的刺激，也是能够有效的调节神经失调的症状的。
在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效
生活日常调理饮食，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。 要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。 戒烟、不过量饮酒。
醒脑补神汤治疗植物神经功能紊乱三步骤：
一、营卫五脏：调五脏，养元气，使五脏恢复正常的功能。
二、养血安神：养全身血气，调脾胃，养心神，使心肾相交。
三、调合七情：七情发病、内发、外发、病之源。以疏导情志，让七情调合，脏腑与情志相合达使疾病逐渐康复。
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