压力大的人群容易患植物神经紊乱”
该如何预防？
?每一个刚出社会的年轻人，无不向往大城市的生活，她也不列外，总想在大城市拥有一套属于自己的房子，可毕业三年了，温饱问题依旧在努力解决，而和她一起毕业的朋友选择留在小城市，如今已经买了两室一厅的房子，虽然以后每个月都要还房贷，这也足够让她羡慕她朋友的。?
眼看着身边的朋友一个接着一个买房买车子，她焦虑了，失眠了，看自己跟男朋友每天都在计算怎么省钱，看着这三年如一日的活着，她把所有的怒气都撒在她男朋友的身上：“你看看你这幅样子，再看看别人的样子，怎么可以给我未来，跟着你我会穷一辈子……”，她说她活着好累，她想自杀，但是她男友听了，不知道怎么办，只是默默陪在她身边。
每天上班下班都很累，身体很疲乏，晚上很难入睡，多梦，爱发脾气，总是胡思乱想，有时会突然心慌，身体发软，综合之前的种种，她以为身体出现了什么毛病，医院检查，检查结果显示，躯体一切正常，医生说是抑郁、焦虑、植物神经紊乱这三种症状的综合。她对于未来太过于担心，长期处在精神压力大之下，把金钱看得太重要，对现实生活悲观失望，对自己失望。
植物神经紊乱有以下八个特征
1.头痛
频繁的头痛是植物神经紊乱的另一个特征。由于情绪的因素导致肌肉紧张，包括头部周围，经常会引起头痛。另外也要多注意平时的饮食习惯，比如长期饮用的咖啡或茶，都是可以加剧这种症状的。
2.肌肉疼痛
植物神经紊乱的症状分为很多种。其中之一就是肌肉疼痛，这一般都是慢性植物神经紊乱的症状。更具体一点的说:肌肉疼痛的直接原因可能源于压力本身，因为压力会引起很多症状。此外，一个人所经历的痛苦程度都是压力和患病程度所影响的。
3.渴望含糖或淀粉类食物
糖有一个有趣的说法：它相当于是一种鸦片剂，会让人上瘾，糖除了是增加我们体重的催化剂外，糖还是一种炎症。患有植物神经紊乱的人大多数会指出他们在遇到困难时都会不自主的去吃一些含糖或含淀粉类的食物。
4.忧郁和烦躁
当我们的大脑被焦虑的想法淹没时，我们对很多事情都显得很没有耐心。在这些方面我们需要多注意，这样会显然适得其反，像这种情况我们要把情绪及时的调整好，而不是一直处在一种焦虑不安状态下。然而，对于那些患有植物神经紊乱的人来说，当遇到一些人或遇到一些事需要去做的时候，他们的默认反应会慢一拍。
5.疲劳
植物神经紊乱都是由情绪所伤而导致的。还有来自于社会的压力或者是一些应激事件的发生会削弱肾上腺，这对于维持身体的整体平衡起着至关重要的作用。当肾上腺减弱时，通常疲劳是最常见的。
6.睡眠问题
这是最常见的一种现象，当我们的大脑快速发射时，进入到放松的状态可能会很困难。当放松困难时，睡眠也是如此。患有植物神经紊乱的患者“体内筋疲力尽，精神不安”，换一句话说，他们可能更愿意深度睡眠，但他们的大脑根本不会允许。
7.消化问题
植物神经紊乱与脾胃会有直接性的关系，包括肠易激综合征。当大脑“不正确”时，消化系统通常不是。事实上，大脑的“镇静”神经递质，5-羟色胺的80%至90%是在胃肠道中产生的。结果有两方面：消化不良和5-羟色胺生产效率低下。
8.无法专注
患者的一种极其常见的副作用就是做事无法专注。因为发生在大脑内的化学变化会让分配有意识的注意力的精神资源减少。
患有植物神经紊乱的人经常会感到无助，但这种情况是可以克服的。至少，某些实践和行为可以抑制一些更严重的躯体症状。如果您或是您的朋友也有这种问题。请留意下方的联系方式及时的联系我。
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