牙医,尤其是工作多年牙医,很多都患上了颈椎病,痛苦不堪。
颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引发的一系列临床症状综合征,这类疾病可引发多种并发症,给牙医们带来更多的危害。
1.吞咽困难:表现为吞咽时有阻塞感、食管内有异物感,少数患者可出现恶心、呕吐、声音沙哑、干咳、胸闷等症状。2.视力障碍:表现为视力下落、眼部胀痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等,乃至出现视野缩小和视力锐减的症状,个别患者可出现失明。3.预激综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常及心电图ST段的改变,易被误诊为冠心病。4.胸部疼痛:表现为单侧胸大肌和乳房疼痛,起病缓慢且疼痛呈顽固性,胸大肌部位有压痛。5.下肢瘫痪:初期表现为下肢麻痹、疼痛、跛行,有的患者在走路时出现如踏棉花的感觉;个别患者可伴随排尿、排便障碍,如尿频、尿急、排尿不顺畅、大小便失禁等。6.高血压颈椎病:表现为血压的升高或下降,以血压升高为主,故称“高血压颈椎病”。7.猝倒:患者常在站立或行走时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快苏醒,不伴随意识障碍,也不出现后遗症,但可伴随头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。
如何避免颈椎病?
首先在工作中要有正确的体位。
毫无疑问,患者都是仰卧在牙椅上,医治上颌时,牙椅椅背要与地面接近平行,患者的脚尖和鼻尖在同一高度;医治下颌时,椅背稍微竖起。
患者的头部要完全枕在头托上,别忘了头托也是可以上下调剂的。
买一个舒服的医师椅,由于我们牙医要在上面坐几十年,保持一个正确的坐姿,医生的双脚跟要同时着地,大腿与地面平行,小腿与地面垂直。
对牙齿损伤最大的是侧向力,脊柱也是如此,为了保证脊柱尽量的垂直受力,背部和头部尽量与地面垂直,即便曲折,角度也不要过大。
双肩自然放松,肘部靠近体测。
让患者的口腔与医生的肘关节大概在同一高度上,医生的前臂与地面平行,工作起来最省力。手臂或肘关节不要抬的很高,时间久了肩膀会十分的酸痛,正如下面这位医生在端着双臂卖力的工作。
牙医在戴上手套以后应当避免亲身调理灯光,这项工作应由助手负责,医治下颌区域时,牙椅灯放置在患者头部的正上方,医治上颌区域时,牙椅灯放在患者胸部的正上方,斜向照入口腔内。
牙椅灯应当放到一个医生可以轻松触及,并且尽量高的位置,不要距离口腔太近,否则会由于照明区域过小而频繁移动牙椅灯,影响工作效率。
用左手掌来回磨擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。
把颈尽可能向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。
双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转次。
左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
左右,前后,度旋转5次,再反方向旋转5次。
双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。
双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方,远方最好是有绿色的树木。
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处,把拇指和食指分开,用另外一手的大拇指常常推拿该处。可以医治牙疼,眼睛疲劳头痛,咽喉肿痛,腹痛等等病症,对身体有好处。
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