1.改变行为模式
尽管每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，但是人们始终生活在社会大环境中，逃避和寄希望于环境改变是不现实的。改变环境不如适应环境。因此，在充分了解自身特点的基础上，面对自己不能控制的环境，适当改变自己不良的行为模式，将有助于适应环境，缓解神经衰弱症状。
2.治疗与预防并举
脑神经衰弱的发生存在一定的生理和心理基础，而这些基础有一些经过努力可以得到改变。因此，在治疗脑神经衰弱的同时要对各种生理和心理问题有一个清醒的认识，治疗应与预防并举，立足长远，改变发病基础，从根本上治愈脑神经衰弱。
电脑偷维生素A。
在计算机上观察超过3小时的神经细胞中缺乏维生素A，因为它直接与视网膜敏感性有关。
烟草维生素C。
烟雾中的焦油和其他有害成分会消耗大量的维生素C。据统计，每支消耗约25毫克维生素C;被动吸烟维生素的损失高达50毫克。
运动偷维生素E。
在运动过程中，人体需要更多的能量、氧气和能量消耗，从而使体内自由基成的比例增加到平时的4倍。身体必须消耗大量的抗氧维生素E来修复额外的自由基。
抗生素偷走了正常的菌群。
抗生素还可以杀死一些有益健康的细菌，特别是消化和泌尿系统的正常菌群。导致胃肠道菌群紊乱健脑安神汤
沈阳慈一堂是怎样治疗植物神经紊乱的?
健脑安神汤疗法三个阶段：
第一阶段：祛邪归正，补虚安神
药物在体内作用于五脏六腑之中，恢复身体“阴阳之气的平衡”，“气”上行于脑，安抚紊乱的脑神经，恢复大脑功能，从而达到健脾强肾，补虚安神的功效。治疗以清脑健脾、滋阴养血、调和肝脾、调理肠胃、健脾强肾、安神理气，缓解失眠、焦虑、精神不振、紧张、多梦、盗汗等状态。
第二阶段：灵台清明，魂归本源
“魂”是指脑神对行为支配的作用。促进大脑血液循环，恢复脑神经活力，恢复神智。稳定心慌心悸、心胸不适，养心安神、调理肠胃、补心健脑，温补肾阳、填精补髓、补益心气，降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解躯体麻木、无力、多汗等症状。
第三阶段：理气健脾，强肾归元
“气”由五脏六腑上行于脑，再回归脏腑，达到“生机循环，阴阳调和”的目的，如此反复，清胆化痰、健脾疏肝、强肾填精，除湿醒脑、健脾祛湿、调和阴阳、开窍醒神，从而治疗植物神经紊乱等神经官能症。
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