长期失眠容易引发焦虑、抑郁、神经紊乱
特别是在更年期
这样的特殊时期怎么缓解呢？
年1月14号晚7点
听“我养你”平台讲师刘军老师
为大家讲解：
“如何更好的缓解更年期失眠？”
更年期失眠多伴随着肝肾不足，表现出失眠、烦躁等症状，这就是我们平时所说的更年期综合症。西医一般建议补充雌激素，但是过量的补充雌激素可能会造成妇科肿瘤的出现。中医认为更年期失眠和虚症有关系。
更年期失眠调理方
原料：酸枣仁（炒）15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各9克。
方解：酸枣仁炒制后呈红色，补心血、肝血；茯苓健脾安神；知母清虚热，同酸枣仁一排一补；川芎补血、行血，推动血液运行。
作用：针对更年期虚烦造成的失眠，如果和神经官能症有关，可加20克小麦，滋养神经。
用法：水煎服，一天一剂，分早晚两次服用。
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