6月18日是什么日子？或许很多朋友第一反应是某电商大促的日子，毕竟铺天盖地的广告还是让很多人被动地接收到了这个信息。又或者是一脸茫然，难道这天有什么特别吗？对，这天很特别，是父亲节。
父亲节，顾名思义是感恩父亲的节日。在中国，每年各类节日特别多，和亲情相关的也有不少，比如母亲节、儿童节、感恩节、父亲节等等，和前面这些“大咖”比起来，父亲节缺少一些存在感。
据统计，父亲节前夕，淘宝网发布了一组很有意思的数据。数据显示，同为节日，父亲节却没有情人节那般喧嚣，没有母亲节那般温暖，更没有儿童节那般欢快，与关键词“爸爸”相关的宝贝仅32万件。爸爸的淘宝待遇仅为孩子的1/30，不足妈妈的1/8，情侣的1/20。
也许你会说，父亲们根本就不喜欢礼物，他们不需要这虚头巴脑的一套。这只能说明，你没有读懂父亲，或者只是在为自己的不善表达找一个可以推卸的借口。
父爱如山
3岁的时候
你跟别人说：
我爸是超人
因为骑在他的肩膀时，感觉自己在飞
5岁的时候
你跟别人说：我爸是车手
因为坐上他那辆凤凰牌单车，能听到风的声音
18岁的时候
你开始不乐意在别人面前提起你爸
因为在这嚷嚷着拼爹的社会
作为工人的他却如此普通
但是，孩子啊
即使你爹再普通不过
但他却把一生的爱都倾注到了你身上
这才是他给你最宝贵的财富
所以
别总拿自己的爹跟别人拼
只有真正步入中年，才明白什么叫“累”，什么叫“负担”，什么叫“身不由己”……各种压力让中年男人忙得顾不上自己，更顾不上吃喝。在家吃饭，是为了充饥;在外吃饭，是为了应酬，“吃”成了最容易被忽视的生活内容。爸爸也正值中年，今天我想谈谈中年男性的健康，在我看来，健康才是给爸爸的最好礼物，也是爸爸能给我的最好礼物。
中年人，年龄为45岁至59岁为中年人，此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。中年既是青年的延续，又是向老年的过渡时期，由于长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。症状：患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。这在医学上被称为植物神经功能紊乱。
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能；如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
父亲在外工作每天面临各种压力而引起神经系统功能，这样过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。
如何自我缓解
1、改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、可以听听抒情音乐放松一下，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉，大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5、饮食保健，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
深沉的厚重的，山一样巍峨，水一样深邃。优秀，他的优秀是因为他的身份是父亲，他是父亲。弯曲的脊背永远都是我背靠的山，头顶的灯，延伸的路。
最后祝福所有爸爸都能健康快乐，他们呵护我们长大，我们也要呵护他们慢慢变老。行动起来！
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