??荣格小助手 对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。
美容觉
“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。
子午觉
“子午觉”指的是子时（晚上23点到凌晨1点）和午时（中午11点到下午1点）这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴
气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过午休“小憩”半小时即可，否则会影响晚上睡眠。多睡子午觉，不失为保持健康的好方法。
回笼觉
早晨醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，最终使人彻底清醒过来。
所以在时间和条件允许的情况下，早晨哪怕已起床并做了一些事，但还是很困时可以睡个“回笼觉”，保证自己一天精力充沛。
男人失眠等于“败性”
长期失眠的男人容易出现精力不济，肾虚、体弱，久而久之就可能出现性能力下降，性功能障碍等问题，从而给“性福”嗯哼婚姻蒙上阴影。
老人失眠等于“折寿”
许多中老年人长时间失眠会降低机体的免疫力，容易导致并加重感染型疾病、心脑血管疾病、糖尿病等的机率，长期失眠可使寿命缩短10-18年。
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格γ-氨基丁酸压片糖果
改善睡眠
GABA可以让亢奋的脑细胞休息，抑制神经细胞过度兴奋（神经太兴奋，人不容易入睡）。根据人体脑波及深部体温测定结果，GABA的摄取可以达到改善睡眠质量的效果。
提高脑活力，增强记忆力
GABA能进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞代谢，同时还能提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，并降低血氨，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能。
γ-氨基丁酸压片糖果荣格γ-氨基丁酸压片糖果Mg(0.8g/片*90片）元咀嚼或温开水吞服，每日1次，每次2-3片。配料：γ-氨基丁酸、葡萄糖、可可粉、食品添加剂（甘露醇、微晶纤维素、硬脂酸镁、三氯蔗糖）规格：0.8g/片食品生产许可证号：QS执行标准：Q/SRGS不适宜人群：婴幼儿保质期：24个月贮藏方法：避光，置常温干燥处生产日期/保质期至：见瓶底温馨提示：既然失眠可以造成那么多的危害，所以我们应该找到治疗失眠的最好方法，尽快克服失眠问题。
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