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林青霞现身真人秀《偶像来了》，真真正正的把好多人给美哭了！参与该节目的女星年龄跨度从50后到00后，她们用强悍的保养王道，让我们知道什么叫惊艳了时光。
时光易逝，如何从女神身上偷师逆时光之道？美人不老的真相，资深老中医为你一一揭晓。
20-30岁美人不老真相：以足够的蛋白质预防皮肤干燥
25岁算是一个分水岭，荷尔蒙的保护会下降，以及许多内外在因素都会影响肌肤开始老化。以前最得意的“婴儿肥”消失了，额及眼下出现皱纹，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
但是最近人气爆红的赵丽颖，28岁的她依然看起来肤质光滑细腻，除了那张减龄的包子脸之外，还有哪些未说的秘密呢？
补铁补血这个时期的亲由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，女性缺血，不仅会头昏眼花、失眠梦多，而且会面色萎黄，甚至皮肤过早出现皱纹、色素沉着等。
不老食物大公开：
动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于其他食品。
此外，阿胶是自古就是补气血的宫廷御用佳品，红枣对补血也有很好的益处，可坚持食用一些阿胶养生汤以及阿胶制品，比如阿胶红枣枸杞汤、知御堂阿胶糕等，能补气养血，美容养颜，让皮肤越来越细嫩润滑。
补充富含蛋白质的食物20-30岁正是事业上的黄金时期，加班、熬夜尤如家常便饭。
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