一年之计在于春，一日之计在于晨。人的行动做事，是由大脑下达指令，然后完成各种行动、行为。
夜间是大脑休息的时间，白天的时候大脑处于兴奋状态，就像发动机，不停的进行各种指令操作。所以当夜晚来临，人进入睡眠的时候，就是大脑休息的时候。
大脑完成充分的休息后，再继续工作，会让人在生活、工作、运动上充满力量，而大脑没有进行充分的休息，那么人的生活、工作、运动等事情上，会有气无力，做事不够积极，心有余而力不足。而大脑的这两种状态就是：精神状态。
当代社会生活、工作、经济节奏很快，所以导致了很多不同年龄层的人，都存在了精神状态不好，精力不足，整个人精气神不好。这些精神状态差的人，生活、做事往往不积极，造成这种现象的就是睡眠不足，大脑休息不好，失眠症由此而来。
长时间的失眠，会导致身体出现各种不同的问题：情绪不稳、易被激惹、恐惧、焦虑等，也可以出现幻视、幻听和妄想。最终的结果就是植物神经紊乱。
植物神经紊乱症状之一：肠胃植物神经紊乱。
中医理论：脾胃于气血不足，脾胃健康，气血就越充足，脾胃不好，那木人体就会气血不足，同样说下，脾胃给饮食，你吃的好且脾胃健康，那木你就会气血充足，或者你偏食那木就会出现营养不灵就是气血不足，就是说气血是需要靠很多营养物质来生产！
气血不足就是中医所说的气血血虚，气虚的话会怕冷，手脚冷，头晕，耳鸣，精神乏力，自汗，心跳感觉气不够用，还会感觉有大石头压住你的胸，有的人是先天气血不足还会影响身体发育，血虚脸色暗黄，没有光泽，皮肤干燥等等。
所以，失眠是脾胃气血不足造成，植物神经紊乱是这些问题的总称，彼此相辅相成。一荣俱荣，一损俱损。
《灵枢·寿夭刚柔》
也说“忧恐忿怒伤气，气伤脏，乃病脏”强调情志致病的主要特点是伤及脏腑气机。
所以大家保持良好的作息规律，勤于锻炼，拥有良好的心情，避免造成失眠，造成植物神经紊乱。
多
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