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　　日常应保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯，通过合理营养、坚持体育锻炼、适度性生活、维持合理的体重、戒烟限酒等方法来增加睾酮的分泌并改善临床症状。 　　此外，若能注意合理饮食和均衡营养，做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，尽量避免多糖、多盐、多油食品，每天坚持适当锻炼都可改善症状。来源：中国新闻网、东北新闻网、羊城晚报、家庭医生在线







































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